Covid-19'a karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor!
Sağlıklı bir ağzın yalnızca genel sağlığa katkıda bulunduğu zaten biliniyor, son yapılan araştırmalar, etkili ağız hijyeninin (diş temizliği ve ağız yıkama) Covid-19'a karşı bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ortaya koydu. Pandemi sırasında kendinizi ve sevdiklerinizi korumaya yardımcı olmak için dikkat etmeniz gereken bazı ağız bakımı adımları vardır. Diş Hekimi Uzman Dr. Esma Sönmez, pandemi döneminde ağız sağlığının önemi hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
İYİ BİR AĞIZ SAĞLIĞI RUTİNİ
Tam ve düzenli temizlik; günde iki kez dişlerinizi fırçalamak, dişlerinizin arasını diş ipi veya diş ipi ile temizlemek ve gargara ile çalkalamak ağzınızı temiz ve sağlıklı tutacaktır. Dişlerin arasını temizlemek özellikle önemlidir; çünkü dişlerinizin arasını temizlemezseniz ağzınızın tamamını temizlemiş sayılmazsınız.
Özellikle sabahları iyi bir ağız sağlığı rutini önemlidir, çünkü bu, ağzınızın gece boyunca ürettiği çok sayıda bakteriyi yok etme imkanı verir. Bunu yanı sıra yatmadan önce ağız bakımının tam olarak yapılması da önemlidir. Ağzınızı gün boyunca bol su içerek nemli tutmak ve tükürüğü uyarmak için tükürük bezlerinize masaj yapmak, tükürüğün bakterilerin büyümesini engellemesine yardımcı olacaktır.
Herkes için, iyi bir ağız sağlığı rutinini devam ettirmek, Covid-19 sırasında 'sağlıklı kalma' stratejinizin bir parçası olmalıdır.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Diş fırçasının temiz tutulması ve 3 ayda bir düzenli olarak değiştirilmesi gerekir. Diş fırçasının uzun süreli kullanımı çeşitli mikroorganizmaların üretilmesine neden olabilir. Diş fırçalarınızı iyice durulayarak temiz tutun. Düzenli fırçalayarak diş ipi kullanın. Gargarayla ağzını temiz tutun. Ağzınızda diş ve diş eti sorunları varsa diş hekiminden tedavi desteği alın. Şeker hastasıysanız, ağız bakım rutininize özellikle dikkat edin.
EN SON HABERLER
- 1 Kan grubunuza dikkat! Bu kan grubundakilerin "demans riski %82 daha fazla"
- 2 Bilim insanları mucizeyi duyurdu! Kanser hücrelerini tek tek yakalayıp öldürüyor
- 3 Gözlerimizin önünde eridi! Diyet yapmadan 20 kilo veren ünlü isim açıkladı: "Her gün bunu yedim..."-
- 4 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 5 İklim değişti dünya alarmda
- 6 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 7 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 8 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 9 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 10 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor