Cuma 08.01.2021 12:25
Son Güncelleme: Cuma 08.01.2021 13:20

Uzmanlardan sevindiren açıklama! Beyin sağlığınızı bu şekilde koruyabilirsiniz

Yeni bir araştırmaya göre, orta yaşlardayken günde on dakika fiziksel egzersiz yapmak, yaşlandıkça beyin fonksiyonlarınızda ortaya çıkabilecek sorunlara karşı önleyici olabilir. Bilim insanları, orta yaştan sonra hızlı yürümek, koşmak veya bisiklete binmek gibi düzenli fiziksel aktivitenin 25 yıl sonra daha az beyin hasarı karşılaşmanın bir yolu olduğunu belirtti.

HABERİN DEVAMI

Kolombiya Üniversitesi Irving Tıp Merkezi araştırmacıları, 25 yıl boyunca beş fiziksel muayeneye katılan ortalama 53 yaşında 1600 kişiyi inceledi.
Bulguları, orta yaşta daha fazla miktarda "orta-şiddetli" fiziksel aktivite yapmanın yaşlandıkça beyin üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Çalışmaya katılan katılımcılar, haftalık aktivite seviyelerini başlangıçta bir kez ve 25 yıllık süre boyunca iki kez daha derecelendirdi.
Her bir kişi, araştırmacılara düşük, orta veya yüksek olarak sınıflandırdığı orta-şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivitelerde bulundukları süreyi bildirdi.

HABERİN DEVAMI
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Ceyda Düvenci ile büyük bir aşkla evlenmişti... 90'ların yakışıklısı Kaan Girgin'e yıllar acımadı! Son hali üzdü...
Bahar'ın yıldızı Demet Evgar'ın makyajsız haline yorum yağdı "Çilleri yok muymuş?"
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.