Buzda yere düştüğünüzde hemen ayağa kalkmayın!

Kar yağışının ardından, geceleri havanın soğuması ile karların donması tehlikeleri de ortaya çıkarıyor.

Ortopedi ve Travmatoloji hastalıkları uzmanı Op.Dr. Halil İbrahim Gümüş karlı ve buzlu havalarda yolda yürürken dikkatli olunmasını, ufak bir dikkatsizliğin kırık ve çatlaklara yol açtığını belirterek; "Kış aylarında yolda yürürken dikkatli olunması gerekir. Kesinlikle hızlı ve uzun adımlarla değil, kısa ve sağlam adımlarla acele etmeden yürümek gerekiyor. Onun için işe gidecekler diğer günlerden yarım saat önce kalkıp gitmeleri gerekir. Merdivenlerden inerken merdivenlerin ortasından inmeliyiz. Giydiğimiz ayakkabı da çok önemli düztabanlı kösele ayakkabı değil, kauçuk ve altı tırtıklı ayakkabı giyilmesi gerekir. Yürürken kesinlikle ellerimizi cebinizde olmaması gerekir, serbest olmalı. Ellerimize eldiven giyip öyle yürümeliyiz. Ellerimiz aynı ip cambazının denge çubuğu gibi vücudumuzun denge unsurudur." şeklinde konuştu.

MÜMKÜNSE DÜŞERKEN KOLUMUZUN ÜZERİNE DÜŞMEYE ÇALIŞMALIYIZ

Eğer mümkünse düşerken elimizin üzerine düşülmemesi gerektiğini belirten doktor Gümüş; "Eğer dengemizi kaybedip düşersek, mümkünse elimizin üstüne değil, kolumuzun üstüne düşmeye çalışmalıyız. Böylece hem el bileğimizin, parmaklarımızın kırılmasını önlemiş olurken, kolumuzun üstüne düşersek kolumuz bir tampon görevi sağlayacak, tabi bu her zaman mümkün olmayabilir. Düştüğümüzde hemen ayağa kalkmamalıyız, en azından bir ağrı veya şekil bozukluğu olup olmadığı kontrol edilmeli, biraz düştüğümüz şekilde kalkmalıyız, çünkü eğer vücudumuz da hasar meydana geldiyse ayağa kalktığımızda hasarın daha çok ilerlemesine sebep olabiliriz ve hemen 112 yi aramalıyız ve 112 ekipleri gelene kadar yerde beklemeliyiz. Öte yandan eğer bir şekilde sağlık ekiplerine ulaşamıyorsak, eğer kırık varsa yumuşak dokuya ve damarlara zarar vermemesi için o kısmı sabitleştirme yoluna gidilmesi, ağrı olan, şişen yere buzla veya karla soğuk kompleks yapılması gerekir. Kolunun üzerine düştüysek, kolunda bir şişme veya ağrı varsa gerekli tamponu yapıp, kolumu kalbin üstünde tutup beklemesi veya sağlık kurumuna öyle gitmesi gerekir." dedi.

"Bir şey olmamıştır demek en büyük hata" olduğunu belirten Gümüş; "Düştüğümüzde ağrı veya şişme olmamasına rağmen en kısa sürede bir uzmana gidip muayene olunması gerekir, şişme veya ağrı yok bir şey olmamıştır demek büyük hatadır. Çünkü ufak bir çatlak olmuş olabilir bunu göremeyiz hatta hayatımızı sürdürebiliriz ama ufak bir çatlak iler ki zamanlarda bize çok büyük hasar verebilir. Bu tür havalarda özellikle yaşlı kişiler mümkün olduğu kadar dışarıya çıkmamalı, çünkü yaşlılarımızın kemikleri genç insanlara nazaran daha çabuk kırılabilir, hatta ufak bir düşme de bile yaşlı insanlarımıza büyük bir hasar verebilir." açıklamasında bulundu.