Mide ağrısı neden olur, nasıl geçer? Strese bağlı mide ağrısı belirtileri, nedenleri neler ve ne iyi gelir?

Stres, böbrek üstü bezleri tarafından üretilen ve vücudun zorluklara karşı doğal bir reaksiyonu olan kortizol hormonun artması ile kişinin yaşadığı sinirsel ve psikolojik baskıların geneline verilen bir isimdir. Stres altındaki bireylerde, vücut genel itibariyle dış etkenlere karşı bir teyakkuz halinde olmaktadır. Bu aşırı korumacı sonucu da, vücutta yer alan hassas sinirler olumsuz olarak etkilenebilmektedir. Bunlar arasında yer alan ve etrafındaki on binlerce sinir ile son derece hassas bir iç organ olan midede de strese bağlı reaksiyonlar görülmektedir. Stresin mide üzerindeki etkileri kapsamında da çoğunlukla kramp, kasılma ve şişkinlik ile beraber mide ağrısı kendisini göstermektedir. Stresin mide ağrısı üzerine belirtileri ise şunlardır ;

STRESE BAĞLI MİDE AĞRISI BELİRTİLERİ

• Stresin mide ağrısı üzerindeki en önemli etkileri arasında kramp ve kasılma yer almaktadır. Kadınlarda regl dönemi ağrılarıyla karıştırılabilmektedir. Ancak stres, hem erkek hem kadında kramp ve kasılma yoluyla mide ağrısına sebep olur
• İştahsızlık ve tokluk hissi, strese bağlı olarak görülen mide ağrıları arasında nedenler arasında yer almaktadır. Stres nedeni ile yaşanan gıda tüketmeme durumu, midenin boş kalmasına ve kramplar ile kasılmaların artmasına neden olabilmektedir
• Strese bağlı görülen mide ağrılarında yaşanan kramp ve kasılmalar, kusma ve öğürme refleksini tetiklemektedir. Bu nedenle mide veya başka bir iç organ rahatsızlığına bağlı olmaksızın görülen kusmalarda stresin etkisi büyüktür
• Stres altında iken vücutta salgılanan kortizol ve adrenalin hormonları ile değişen vücut içi hormonel dengeler nedeni ile mide ağrıları olabilmektedir

STRESE BAĞLI MİDE AĞRISI NASIL GEÇER?

• Stresten olabildiğince uzak durulmalı
• Kafein ve alkol tüketimi azaltılmalı
• Uzun süreli ağrı kesici ve antibiyotik gibi bağımlılık etkisine sahip ilaçların vücudu yoksunluk krizine sokabilmesi nedeni ile kullanımının bilinçli şekilde sağlanması
• Sigara ve tütün ürünlerinin kullanılmaması
• Uyku ve beslenme düzenin sağlanması
• Depresyon sürecindeki kişilerin değişen hormonel dengelerinden dolayı vitamin ve mineral eksikliğini tamamlamaları

Yukarı bahsi geçen yöntemlerin yanı sıra, strese bağlı mide ağrısı bitkisel tedavi yöntemleri mevcuttur. Strese bağlı mide ağrısı bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir? Strese bağlı mide ağrısı doğal çözümleri nelerdir?

• Meyan kökü, strese karşı oldukça etkili bir yöntemdir. Ayrıca lifli yapısı nedeniyle de, stres döneminde görülen mide ağrısına karşı ekstra bir etki sağlamaktadır
• Melissa çayı ve rezene çayı hem mide üzerindeki rahatlatıcı etkisi hem de stres üzerindeki etkileri ile stres döneminde mide ağrısına karşı önerilen yöntemlerdendir
• Kakao, içeriğindeki serotonin hormonu ile stres dönemlerinde vücuttaki kortizol hormonunun dengelenmesinde önemli bir görev üstlenir. Bunun yanı sıra, kakao çekirdekleri de, şişkinlik yaşanılan midelerin rahatlamasını ve mide içindeki asidik dengenin kurulmasını sağlayabilmektedir
• Stres altında mide ağrımasının altındaki nedenlerden biri de, iştahsızlık nedeni ile midenin uzun süreler boş kalması ve buna bağlı olarak krampların yaşanmasıdır. Bu nedenle avokado ve mango gibi meyveler ve bunların çekirdeğinin kaynatılarak içilen suları, mide ağrısı üzerinde etkili olabilmektedir