Son Güncelleme: Çarşamba 20.07.2022 13:04
Yoğurtlu Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? Yoğurtlu Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?
Keten bitkisinin tohumundan elde edilen keten tohumu şifa kaynağı olarak nitelendirilen bitkiler arasında yer alır. Süper besin olarak kabul edilen keten tohumu her geçen gün daha da fazla kişi tarafından tüketiliyor. Ancak keten tohumunu tek olarak tüketmek zordur. Bu nedenle de yoğurt ile karışım haline getirilerek tüketilen bir besin türüdür.
Yoğurtlu keten tohumu vücudunuzu birçok hastalıktan koruyabilecek nitelikte bir tohum türüdür. Beslenme uzmanları tarafından da önerilen bu tohum türü günümüzde birçok kişi tarafından sıklıkla tercih edilir. Yoğurtlu keten tohumu hakkında merak ettiklerinizin tamamı yazımızın devamında…
Yoğurtlu Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?
Yoğurtlu keten tohumu önemli faydaları olan bir besin türüdür. Hem faydalı olması hem de kolayca tüketilebilmesi günümüzde çok fazla kişinin bu karışıma ilgi duymasını sağlamıştır. Yoğurt ve keten tohumu karışımı faydaları hakkında şunlar söylenebilir:
- Yoğurtlu keten tohumu probiyotik açıdan son derece zengindir.
- Göbek eriten diyet listelerinde sıklıkla yer alır.
- Potasyum, çinko, magnezyum açısından son derece zengindir.
- Bakır ve demir açısından da zengin bir besindir.
- Zayıflamaya yardımcıdır.
- Yüksek lif oranı sayesinde keten tohumu bağırsak sağlığı açısından önemlidir.
- Kabızlık problemine iyi gelir.
- Boşaltım sistemlerine iyi gelir.
- Vücut direncini artırır.
- Nezle ve grip gibi hastalıklara karşı sizleri korur.
- Gaz ve şişkinlik probleminin giderilmesini sağlar.
- Hemeroide iyi gelen bir besindir.
Bu faydaları sayesinde birçok kişi yoğurtlu keten tohumunu rahatlıkla tüketebilir.
Yoğurtlu Keten Tohumu Zayıflatır mı?
Yoğurtlu keten tohumunun en önemli özelliği zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Bu nedenle de yoğurtlu keten tohum ile 1 ayda kaç kilo verilir sorusunun yanıtı diyet yapan kişiler tarafından sıklıkla merak edilir. Bu besini düzenli tüketen kişiler haftada rahatlıkla bir kilo verebilir. Kullanımı sırasında içerisine chia tohumu da eklemeniz zayıflamak açısından oldukça faydalıdır.
Yoğurtlu Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?
Yoğurtlu keten tohumunu her gün az miktarda kullanabilirsiniz. Fazla tüketmek ishal gibi sorunlara neden olabilir. Yoğurtlu keten tohumu ne zaman yenmeli sorusuna ise yemeklerden bir ya da iki saat önce şeklinde yanıt verilebilir. Günde iki defa bu karışımı tüketmeniz de mümkündür.
EN SON HABERLER
- 1 Aşırı öfke 40 dakika içinde ölüme sürükleyebilir! Kan damarlarını genişletip...
- 2 Gaziantep Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Bölgeyi tedavi edecek
- 3 Kanserin ilk belirtisi ellerde ortaya çıkıyor! Eğer böyle görünüyorsa...
- 4 Yaza incecik girmenizi sağlayacak tarif! Metabolizma hızını arşa çıkarıyor...
- 5 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 6 4 formül uzun yaşatıyor
- 7 Yaşlandıkça yalnızlaşıyoruz
- 8 Pankreas kanserinde yeni umut: Fosfor-32
- 9 "En sağlıksız gıda" seçildi: Hepimiz bayılarak yiyoruz! Sağlıklı hücrelerde adeta bomba etkisi yapıyor
- 10 Bağırsaklarınızın çürümeye başladığının ilk işareti! Yemekten sonra bunu hissediyorsanız...