Giriş Tarihi: 28.07.2022 11:40
Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir? Ayak Yorgunluğu Nasıl Geçer?
Yoğun iş temposunda gün boyu bizi taşıyan ve hareket etmemizi sağlayan ayaklarımız günün sonunda oldukça yoruluyor. Hele ki bu koşturmacaya bir de rahatsız veya topuklu ayakkabı eklenince. Bedeninin bütün yükünü taşıyan ayaklara yeterli önem gösterilmediğinde bir takım sorunlar çıkabilir. Çok çabuk yorulurlar ve kolayca tahriş olabilirler. Peki bu yoğun iş temposunda fazlasıyla yorulan ayaklarımız için neler yapabiliriz?
Bunun için güzellik salonlarına gitmeye gerek yok, birkaç pratik bilgi ile evinizde rahatça yorgun ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz ve onlara yeterli bakımı sağlayabilirsiniz. Yorgun ayaklara ve ayak bakımına iyi gelebilecek pek çok uygulama mevcuttur. Bunlardan birkaç tanesini anlatacağım.
Banyo sırasında ayaklara sıcak su ile yapılacak 5-10 dakikalık bir masaj iyi gelir, ardından da ponza taşıyla da hem ölü deriyi temizleyip hem ayaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Banyodan sonra ayaklarınıza mutlaka bir nemlendirici krem uygulayınız.
Lavantanın gevşetici bir özelliği vardır. Biberiye yağı da kan dolaşımını hızlandırır. Tuz ise peeling yapar ve hücrelerin hava almasını kolaylaştırır.
Sıcak su ile doldurulmuş bir kova veya leğene 5 damla organik lavanta yağı, 2 damla organik biberiye yağı ve 1-2 yemek kaşığı deniz tuzu karıştırıp ayaklarınızı içerisinde bekletiniz. 10 -15 dakika sonra ayaklarınızı çıkartıp havlu ile parmak araları nemli kalmayacak şekilde kurulayınız. Ayaklarınızın çok daha iyi bir halde ve dinlenmiş olduğunu göreceksiniz.
Bu basit karışımı her ihtiyacınız olduğunda evinizde kolayca hazırlayıp uygulayabilirsiniz. Ayrıca ayaklarınızı fazladan yoracak rahatsız ayakkabılar giymemeye de özen gösterin.
Banyo sırasında ayaklara sıcak su ile yapılacak 5-10 dakikalık bir masaj iyi gelir, ardından da ponza taşıyla da hem ölü deriyi temizleyip hem ayaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Banyodan sonra ayaklarınıza mutlaka bir nemlendirici krem uygulayınız.
Lavantanın gevşetici bir özelliği vardır. Biberiye yağı da kan dolaşımını hızlandırır. Tuz ise peeling yapar ve hücrelerin hava almasını kolaylaştırır.
Sıcak su ile doldurulmuş bir kova veya leğene 5 damla organik lavanta yağı, 2 damla organik biberiye yağı ve 1-2 yemek kaşığı deniz tuzu karıştırıp ayaklarınızı içerisinde bekletiniz. 10 -15 dakika sonra ayaklarınızı çıkartıp havlu ile parmak araları nemli kalmayacak şekilde kurulayınız. Ayaklarınızın çok daha iyi bir halde ve dinlenmiş olduğunu göreceksiniz.
Bu basit karışımı her ihtiyacınız olduğunda evinizde kolayca hazırlayıp uygulayabilirsiniz. Ayrıca ayaklarınızı fazladan yoracak rahatsız ayakkabılar giymemeye de özen gösterin.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Ispanak ve balık tüketimi cildi gençleştiriyor
- 2 Yatmadan önce sağlıklı atıştırmalıkları tercih edin
- 3 Sağlık, COP tarihinde ilk kez müstakil eylem alanı olarak ele alınacak!
- 4 Depresyonda biyolojik saat alarmı
- 5 Her lokma bağırsaklara bir mesaj gönderiyor
- 6 Robotlar pankreas operasyonunda
- 7 Senaristlere organ nakli ayarı
- 8 LDL’ye mi, Apo B ve hs CRP’ye mi öncelik verelim?
- 9 E-Devlet’ten organ vasiyeti ‘can’ oldu
- 10 İcat çıkaran 2 bin 800 kişiye 3 milyar destek