Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir? Ayak Yorgunluğu Nasıl Geçer?
Yoğun iş temposunda gün boyu bizi taşıyan ve hareket etmemizi sağlayan ayaklarımız günün sonunda oldukça yoruluyor. Hele ki bu koşturmacaya bir de rahatsız veya topuklu ayakkabı eklenince. Bedeninin bütün yükünü taşıyan ayaklara yeterli önem gösterilmediğinde bir takım sorunlar çıkabilir. Çok çabuk yorulurlar ve kolayca tahriş olabilirler. Peki bu yoğun iş temposunda fazlasıyla yorulan ayaklarımız için neler yapabiliriz?

Banyo sırasında ayaklara sıcak su ile yapılacak 5-10 dakikalık bir masaj iyi gelir, ardından da ponza taşıyla da hem ölü deriyi temizleyip hem ayaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Banyodan sonra ayaklarınıza mutlaka bir nemlendirici krem uygulayınız.
Lavantanın gevşetici bir özelliği vardır. Biberiye yağı da kan dolaşımını hızlandırır. Tuz ise peeling yapar ve hücrelerin hava almasını kolaylaştırır.
Sıcak su ile doldurulmuş bir kova veya leğene 5 damla organik lavanta yağı, 2 damla organik biberiye yağı ve 1-2 yemek kaşığı deniz tuzu karıştırıp ayaklarınızı içerisinde bekletiniz. 10 -15 dakika sonra ayaklarınızı çıkartıp havlu ile parmak araları nemli kalmayacak şekilde kurulayınız. Ayaklarınızın çok daha iyi bir halde ve dinlenmiş olduğunu göreceksiniz.
Bu basit karışımı her ihtiyacınız olduğunda evinizde kolayca hazırlayıp uygulayabilirsiniz. Ayrıca ayaklarınızı fazladan yoracak rahatsız ayakkabılar giymemeye de özen gösterin.
EN SON HABERLER
- 1 Karadut çayı kalsiyum deposu çıktı
- 2 Saç dökülmesini anında önleyen meyve: Avokado
- 3 Sağlık Bakanlığı'ndan yeni uygulama: "3 büyük ilde 1000'e yakın ekip sahaya inecek"
- 4 Gençlerin yüzde 72’si yapay zekayla arkadaş
- 5 Günde kaç litre su içmeliyiz?
- 6 Güçlü bir karaciğer için kuruyemiş ve yağlı balık yiyin
- 7 Valizinizi değil midenizi tatile hazırlayın!
- 8 İyi uykunun sırrı mideden geçiyor
- 9 Buzdan zehir
- 10 Dikkat! Aşırı sıcaklar çarpabilir