Yazın ruhsal, zihinsel ve fiziksel yenilenme için 8 altın öneri

Bunaltıcı sıcaklara rağmen birçok insanın yaz mevsimini daha çok sevmesinin bilimsel bir sebebi olduğu biliniyor. Yaz aylarında seratonin adı verilen mutluluk hormonunun güneş ışığına bağlı olarak daha çok artıyor, melatonin denilen uyku hormonunun ise azalıyor. Yaz mevsimi ile birlikte güneşin etkisi ile insanların vücudunda değişimler yaşandığını belirten Uzman Klinik Psikolog Seren Öztoprak Kılıç "Mevsimlerin değişmesiyle birlikte bedenimiz ve ruhumuzda değişim ve yenilenmeden geçer. Yaz mevsimi yenilenme, canlanma ve enerjinin sembolüdür. Yapılan çalışmalar da gösteriyor ki; serotonin adı verilen mutluluk hormonu güneş ışığına bağlı olarak yazın artarken, melatonin denilen uyku hormonu ise azalıyor. Yazın daha canlı olunmasının temelinde; güneş ışığının olumlu etkileri ile artan serotonin hormonuna bağlı gelişen mutluluk etkili oluyor" diyor.