Avokado Faydaları Nelerdir? Avokado Yağı ve Yaprağının Faydaları Nelerdir, Hangi Hastalıklara ve Neye İyi Gelir?

Avokado faydaları sağlıklı beslenme sürecinde önem verilen bir konudur. Birçok kişinin beslenme düzeninde yer verdiği avokado çeşitli şekillerde tüketilir. Bu nedenle avokado faydaları nelerdir soruları oldukça popüler sorular arasındadır. Avokado zengin ve kaliteli bir antioksidan deposu olduğundan birçok farklı şekilde kullanılabilir. Bu nedenle avokado yağı ve yaprağının faydaları nelerdir, neye iyi gelir sorularının tüm yanıtlarını sizler için paylaştık.

Avokado Yağı Neye İyi Gelir?

Avokado yağı birçok bakımdan önemli faydaları ile öne çıkar. Son derece zengin bir besin değeri vardır. Bu bakımdan kullanımı da her geçen gün daha da yaygınlaşır. Avokado yaprağı ve yağının faydaları hakkında şunları söylemek mümkün olabilir:

• Saçlara canlı bir görünüm kazandırır.
• Sindirim sistemini düzenleyen bir yağısı vardır.
• Saçların yenilenmesine yardımcı olur.
• Kuru ciltlerin nemlenmesine yardımcı olur.
• Çocuk gelişimini destekleyen bir yapısı vardır.
• Cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemine iyi gelir.
• Ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Son derece önemli faydaları olan Avokado tropikal iklim bitkisidir. Ancak ülkemizde de oldukça yaygın bir şekilde tüketilir. Çekirdeği, yaprağı ve yağı birçok bakımdan vücut için önemli faydalar sunar.

Avokado meyve olarak en yaygın şekilde salatalarda kullanılır. Bunun yanında bakım için yağını kullanabilirsiniz. Soğuk pres yöntemi ile elde edilen avokado yağı asit oranı bakımından düşük değerleri ile ne çıkar. Bu nedenle masaj yaparken ya da saç ve cilt bakımında kullanılabilir. Bu yağdan üretilen krem, sabun gibi formları da kullanmak mümkün olabilir. Kozmetik alanında en çok yararlanılan yağ türleri arasında yer alır. Avokado yaprağı ile yapılan çay zayıflamada oldukça yardımcıdır.

Avokado meyvesi ve yağının herhangi bir bilinen zararı yoktur. Ancak kullanıcının cildi doğal yağlara karşı alerjen yapıda olabilir. Böyle durumlarda kullanım sonrasında kızarıklık, kaşıntı ya da pullanma meydana gelebilir. Böyle durumlarda avokado yağını bir doktora danışarak kullanmaya dikkat edilmelidir. Avokado kullanımında miktar da önemlidir. Hamilelik döneminde, çocuk emzirirken ya da kronik hastalık döneminde mutlaka uzmanlara danışılması gerekir.

Avokado hem yağ olarak hem de yaprağından çay olarak tüketilmesi mümkündür. Özellikle çayını zayıflamak isteyen kişiler tüketebilirler. Bununla birlikte içindeki mineraller sayesinde yaşlanmayı da oldukça yavaşlatan bir etkisi vardır.