Bahardan önce yorgunluğu geldi
Küresel iklim değişikliği mevsimleri de değiştirdi. Ne kış eskisi gibi ne de baharlar... Nisan ayına girdiğimiz bu günlerde bahar henüz gelmedi ama biyolojik saatimizin alıştığı bahardan önce yorgunluğu geldi. Kendinizi bitkin, enerjisiz, isteksiz ve yorgun hissediyorsanız, bunun nedeni bahar yorgunluğu olabilir
AKILLI BİNALAR VE BÜYÜKŞEHİR DE YORGUNLUK DOZUNU ARTIRIYOR
Kışın soğuk, karanlık, daha kuru havasının yerini daha güneşli, nemli ve ılık havalara bıraktığını söyleyen Dr. Meltem Batmacı şöyle dedi: "Küresel bir değişim söz konusudur. Havadaki elektrik yükü artar ve bitkisel polenler de devreye girer, ısının artışı ile buharlaşma yükselir ve bu nem havayı daha da bunaltıcı yapar. Vücudumuz bu değişikliklere hemen adapte olamayabilir. Bu hava ve mevsim değişikliği insan biyoritmini olumsuz etkiliyor. Bunun dışında yaşadığımız yer, büyükşehir, hava kirliliği, rakım, çalışma koşullarımız, uzun çalışma saatleri, akıllı binalar, yeşil geniş parkların olmayışı, stresli ortam, trafik, ses ve hava kirliliği, stres atacak zaman ve koşulların olmayışı gibi çevresel ve kişisel nedenlerin her biri bu süreci daha da yorgun geçirmemize neden olur."
HER YORGUNLUK BAHAR YORGUNLUĞU MU?
'Her yorgunluk kesinlikle bahar yorgunluğu değildir' diyen Dr. Meltem Batmacı şunları söyledi: "Kişide ek objektif semptomların olması, örneğin çarpıntı, kilo kaybı, kilo artışı, giderek artan nefes darlığı, göğüs ağrısı, yorgunluğun çok uzun sürmesi gibi durumlarda başka yorgunluk sebepleri de mutlaka akla gelmelidir. Ancak bunu ayırt etmek aslında kısa vadede çok mümkün değildir. Kronik yorgunluk, bahar yorgunluğu, fizyolojik yorgunluk, organik bir hastalığa bağlı yorgunluk, psikiyatrik bir hastalığa bağlı yorgunluk olabilir."
AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAPIN
DR. Meltem Batmacı, bahar yorgunluğundan nasıl korunmamız gerektiği konusunda da şu bilgileri paylaştı:
SÜREKLİ UYKUM VAR
ÖZELLİKLE ilkbahar ve sonbaharın ilk aylarında görülen yorgunluğun nasıl anlaşılacağını ise Dr. Meltem Batmacı şöyle sıraladı: "Konsantrasyon bozukluğu, stres, ilgisizlik, isteksizlik, sürekli uyku isteği, enerji düşüklüğü, hafızada zayıflama, aşırı sinirlilik, baş ağrıları, hazımsızlık, midede yanma, karın şişkinliği gibi semptomlarla kendini belli eder."
GÜNEŞ IŞIĞINDAN FAYDALANIN
EN SON HABERLER
- 1 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 2 Göz ovalayanlar dikkat! Keratokonusun pençesinde olabilirsiniz
- 3 Rektör Özkan: Bütün dünyada kullanılan teknik Özkan Tekniği
- 4 Kanseri "7 yıl önceden" haber veriyor! Bilim insanları hayat kurtaran bilgiyi açıkladı...
- 5 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 6 Karabiberli zerdeçalla süper etki
- 7 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 8 Meryem Cannes’da
- 9 Kadınlar sessiz horluyor
- 10 Gaziantep Şehir Hastanesi'nde 84 yaşındaki hastaya kapalı aort kapağı ameliyatı