Ekran bağımlılığı ‘cep boyun hastası’ yapıyor
Yapılan araştırmalar Türk insanının günde ortalama 70 kez cep telefonuna baktığını ortaya koydu. Cep telefonu bağımlılığı, omurga hastalıklarını da 10 yaşa kadar indirdi. Yeni hastalık tıp literatürüne ‘Cep Boyun Hastalığı’ olarak girdi
HASTALIK ADI LİTERATÜRE GİRDİ
Op. Dr. Kara, "Ekran başında uzun saatler geçirmek boyun ve omuz bölgesindeki kaslarda ağrıya neden olmakla beraber omurga eğriliği, kamburluk (kifoz) denen omurganın öne doğru eğilmesi, öncelikle boyun, sonra bel bölgesinde eğilmelere yol açmaktadır. Telefon ekranına bakarken başımızın uygun olmayan pozisyonda uzun süre kalması, boyun kaslarının yorulmasına, gerilmesine ve boyun ağrısına yol açabiliyor. İngilizce tıp literatüründe 'Text neck syndrome' veya 'tech neck' olarak tanımlanan bu durum Türkçe'ye 'Cep Boyun Hastalığı' olarak çevrilmiş, literatüre kaydedilmiştir" dedi. Op. Dr. Kara, omurganın en büyük düşmanının uzun oturma ve hareketsizlik olduğunu söyleyerek "Artık 10 yaşında bile çocuklarda omurga sorunları görülmekte ve ileride çok ciddi omurga hastalıklarına neden olmaktadır" diye konuştu.
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI OMURGANIN YÜKÜNÜ ARTIRDI
OMURGANIN sağlıklı olabilmesi için, dört fizyolojik eğriliğinin (boyunda lordoz, sırtta kifoz, belde lordoz, kuyruk sokumunda kifoz) dengeli bir diziliş göstermesi gerektiğini belirten Op. Dr. Kara, şunları söyledi: "Düzgün bir duruş (postür), bu eğrilikleri dengede tutmak anlamına gelir. Oysa teknoloji bağımlılığı ve çalışma ortamındaki artan stres yükü, kas-iskelet sistemi hastalıklarının daha çok görülmesine neden olur. Teknolojik ürünlerin yoğun kullanımı sonucu daha az kullanılan kaslar giderek zayıflar ve bu da eklemlere binen yükü artırır. Ayrıca bilgisayar gibi ürünlerin kullanımında uzun süre oturulması düzgün duruşu bozar ve omurgaya binen yükü dengesiz hale getirir. Buna bağlı olarak ortaya çıkan ilk belirti ise ağrıdır."
SAAT BAŞI 5 DAKİKA AYAĞA KALKIN
Op. Dr. Kara, omurga sağlığı için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
EN SON HABERLER
- 1 Rektör Özkan: Akdeniz’de Ar-Ge lisansta başlar
- 2 Kalp hastanesinden Türkiye’de bir ilk
- 3 Suyu böyle içmek iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 4 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi
- 5 Her 2 kişiden birinde D vitamini eksik
- 6 Geceleri "uyanıyorum" diyenler dikkat! Bu belirti beyninizi alt üst ediyor: Alzheimer sebebiymiş meğer...
- 7 Kardiyolog açıkladı: Kalp sağlığını koruyan en etkili besin!
- 8 Yatmadan önce yerseniz sabaha kadar yağ yakacaksınız! Mum gibi erimenizi sağlıyor...
- 9 Gençlik artık 50 yaşında başlıyor
- 10 Sağlıklı sanıyorduk meğer kalbi çürütüyormuş! Kalp krizinin asıl sebebi...