Ne kadar iyi uyku o kadar mutluluk
Kaliteli ve sağlıklı bir uyku, hayati önem taşır. En az açlık hissi kadar önemli olan uykusuzluk hali, tüm günümüzü hatta haftamızı ele geçirdiğinde hayatımız kabusa dönebilir. Sağlıklı uyku insanı, kanserden, kalp hastalıklarından koruyor. Hatta uzmanlar mutluluğunuzun sırrının bile kaliteli uykuda yattığını söylüyor
GENÇLİĞİN KAYNAĞI SAĞLIKLI UYKU
Doç. Dr. Güngen, sağlıklı uykunun ne olduğunu ve vücut için yararlarını şöyle sıraladı:
GÜZEL BİR UYKU İÇİN
DOÇ. Dr. Güngen, sağlıklı ve kaliteli bir uyku için önerilerde bulundu. İşte mışıl mışıl bir uyku için yapılması gerekenler:
KANSERDEN KORUNMADA BİLE ÖNEMLİ!
DOÇ. Dr. Güngen, uykusuzluğun nelere sebep olabileceğini şöyle açıkladı: "Kısa süreli uykusuzluk; yorgunluk, depresyon, stres, baş ağrısı yaparken uzun süreli uykusuzluk; kalp damar hastalıkları, demans, obezite, sindirim sistemi bozuklukları, anksiyete bozukluğu ve diyabet gibi birçok kronik hastalık oluşumuna neden olabilir. Kanserden korunmada da uyku çok önemlidir."
17.00'DEN SONRA ÇAY-KAHVE İÇMEYİN
UYKU BOZUKLUKLARI NELERDİR?
DOÇ. Dr. Güngen, uyku bozukluğu hastalıklarını ise şöyle sıraladı:
EN SON HABERLER
- 1 Güçlendirilen Balcalı Hastanesi hasta kabulüne başladı
- 2 Günde 1 tanesi tüm organları yeniliyor! Bu besinin şifası saymakla bitmiyor...
- 3 Günde 2.5 gramı bile 20 yaş gençleştiriyor! "Doğal gençlik iksiri" kolajenin deposu o besin...
- 4 Elektronik sigarada uyuşturucu tehlikesi
- 5 Bahar yorgunluğuyla baş etmenin “Püf” noktaları gece 6-8 saat uyuyun
- 6 Mirza yaşasın
- 7 Vücutta biriken tüm zehri söküp atıyor! Kahvaltıda sadece 1 kaşık yemek yeterli...
- 8 Günde 2.5 gramı bile 20 yaş gençleştiriyor! "Doğal gençlik iksiri" kolajenin deposu o besin...
- 9 Talasemide aşı umudu
- 10 Estetik çılgınlığı dur durak bilmiyor! "Ağlayarak geliyorlar" Bu fotoğrafa benzemek istiyorlar...