Menopozda diz ağrıları kalıcı olmasın
Kadınlarda özellikle menopoz sürecinde hormonal düzenin de değişmesiyle kemik yapısı da değişiyor. Uzmanlar, post menopozal süreçte başlayan diz, kemik ve eklem ağrılarının zaman kaybetmeden takip edilmesi gerektiğini belirtiyor. Aksi takdirde dizdeki ağrılar kalıcı olabiliyor
Kadınlarda özellikle menopoz sürecinde hormonal düzenin de değiştiğine dikkat çeken Doç. Dr. Ergün, şunları söyledi: "Bu dönemde kas gücünün fonksiyonun azalması, kemik ve eklemlerin daha fazla yüklenmesine ve sonuçta eklemlerin aşınmasına yatkınlık oluşmaktadır. Bunun yanında bireylerin hormonal dengesi vücut ağırlıkları çoğunlukla artmakta olup diz ekleminin yükünü ve ağrı düzeyini de arttırmaktadır. Kadınların kemiklerinde daha az mineral bulunur. Menopozda da mineral kaybı artar. Mineral azlığından kaynaklı kırık riski de yükselir. Ayrıca bu süreçte östrojen seviyesi de düşer. Bu da kemik erimesi riskini artırırken, eklemlerde ağrılara sebep olur."
EGZERSİZ YAP, DÜZENLİ BESLEN
DOÇ. Dr. Ergün, neler yapılması gerektiğini ise şöyle sıraladı:
İLK 5 SENE ÇOK ÖNEMLİ
"POST menopozal süreçte başlayan diz, kemik ve buna benzer eklem ağrılarının zaman kaybetmeden takip edilmesi gerekir" diyen Doç. Dr. Ergün, şunlara dikkat çekti: "Menopoz evresinde özellikle ilk 5 sene önemlidir. Gereken önlemler alınmazsa kemik erimesi hızla gerçekleşebilir. Bu nedenle kemik yoğunluğu ölçülmeli ve tedbir alınmalıdır."
EN SON HABERLER
- 1 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 2 Meryem Cannes’da
- 3 Kadınlar sessiz horluyor
- 4 Gaziantep Şehir Hastanesi'nde 84 yaşındaki hastaya kapalı aort kapağı ameliyatı
- 5 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 6 Yaptığı 2 değişiklikle 1 yılda 50 kilo verdi! "Artık eskisinin yarısı kadar bile yorulmuyorum"
- 7 Suyu böyle içmek iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 8 Kalbiniz ne kadar genç?
- 9 Rektör Özkan: Akdeniz’de Ar-Ge lisansta başlar
- 10 Kalp hastanesinden Türkiye’de bir ilk