Giriş Tarihi: 26.10.2023
Akdeniz diyeti egzersizin etkisini artırıyor
İspanya'da yapılan çalışma, egzersizlerle birlikte uygulanan Akdeniz diyetinin vücutta yaşlanmaya bağlı yağlanma ve kas kaybı gibi etkilere karşı koyabildiğini ortaya koydu. Independent'te yer alan habere göre, aşırı kilodan mustarip orta yaşlı veya yaşlı bin 521 katılımcı rastgele iki gruba ayrıldı. Bilim dergisi JAMA Network Open'da yayımlanan çalışmaya göre; birinci grup, kalori alımını yüzde 30 azaltıp, fiziksel aktivitelerini artırdığı Akdeniz diyetini uyguladı. İkinci grup, kalori kısıtlaması veya fiziksel aktivitede değişikliğe gitmediği bir Akdeniz diyeti modeli uyguladı. Araştırmacılar, üç yıl süren deney boyunca ilk gruptaki katılımcıların bedenlerinde klinik olarak anlamlı değişiklikler yaşadığını belirtti.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Şehir Hastanesindeki Obezite Merkezine başvuran danışanlar sağlıklarına kavuşuyor
- 2 Bu besin adeta kanseri mıknatıs gibi çekiyor! DNA yapısını tamamen bozan o yiyecek...
- 3 Adeta karaciğerin sessiz katili! Bir daha ağzınıza bile sürmeyin...
- 4 Bahar yoğun çalışanları daha çok yoruyor
- 5 Adeta karaciğerin sessiz katili! Bir daha ağzınıza bile sürmeyin...
- 6 Katarakt cerrahisinde devrim
- 7 Bunu yiyen 100 yaşından önce ölmüyor! Bilim insanları uzun yaşayan insanların sırrını açıkladı: "Her gün bir tane..."
- 8 Bu yiyecekler ruh sağlığına iyi geliyor
- 9 4.5 yıl daha uzun yaşayacağız
- 10 Mersin Üniversitesi Öğretim elemanlarına 'Sözlü Bildiri İkincilik' ödülü