Sisli beyinlere eliminasyon diyeti
Tıbbın babası Hipokrat’ın “Bütün hastalıklar bağırsaktan başlar” sözü diyetlere de yansıdı. Bu kapsamda kişiye özel hazırlanan eliminasyon diyeti ile vücut yenileniyor. Sisli beyin olarak tanımlanan, bir bardak kahve içmeden güne başlayamayan kişiler ise bu diyetle zımba gibi oluyor
BU BESİNLER 4-8 HAFTA HAYATIMIZDAN ÇIKARILIYOR
Eliminasyon diyetinde neleri hayatımızdan çıkarmamız gerektiğini ise Burgazlı, şöyle sıraladı: "Şeker, alkol, yapay tatlandırıcılar, gluten içeren tahıllar ve gıdalar, endüstriyel yemle beslenen hayvansal besinler, süt ve süt ürünleri, pro inflamatuar besinler (ayçiçek ve mısır özü yağı) ve GDO'lu gıdalar gibi besinler 4-8 hafta boyunca günlük diyetten çıkarılmaktadır. Mikroplastiklerin, gıda katkı maddelerinin ve çevrenin etkisiyle vücutta biriken toksinler ter, nefes, dışkı ve idrar ile atılıyor. Bu süreci hem toksin atımına yardımcı ayak banyoları, sauna, terleten yürüyüşler, egzersizler ve nefes çalışmaları ile desteklemek gerekmektedir."
GIDA İNTOLERANS TESTİ GİBİ ÇALIŞIYOR
4-8 haftalık sürecin sonunda çıkarılan her besininin tek tek diyete tekrar eklendiğine dikkat çeken Burgazlı "Böylece hangi besinin vücutta nasıl tepki verdiği belirlenmektedir. Örneğin irmik tekrar eklendiğinde size migren atağı yaşatabilir ya da süt eklediğimizde ishal olduğunuzu görebilirsiniz. Her besin ve her semptom bireye özel olarak ortaya çıkmaktadır. Bir nevi eliminasyon diyeti gıda intolerans testidir" dedi.
KİMLER ELİMİNASYON DİYETİ YAPABİLİR?
Burgazlı, kimlerin eliminasyon diyeti uygulayarak vücudunu arındırabileceğini şöyle sıraladı:
KALORİ KISITLAMASI YOK
Eliminasyon diyetlerinin her bireyin yaşı, boyu, kilosu, hastalık varlığı, semptomları dikkate alınarak kişiye özel olarak hazırlandığına dikkat çeken Burgazlı, "Amaç kilo kaybı olmasa da metabolizma ve bağışıklığın iyileşmesiyle bireylerde kilo kaybı da olabiliyor. Eliminasyon diyetinde kalori kısıtlaması yok. Ancak aralıklı oruç ile birlikte uygulanması bedenin dengeye gelmesi için çok önemli" dedi.
BU DİYETTEN SONRA HAYATINIZDA NE DEĞİŞECEK?
Burgazlı, eliminasyon diyetinden sonra hayatınızda nelerin değişebileceğini söyle sıraladı:
EN SON HABERLER
- 1 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 2 Bacak damarlarındaki büyük tehlike
- 3 Ne kadar hiperaktifsiniz? 10 soruda kendinizi test edin...
- 4 Kalp krizinin sinsi sinyalleri! İlk önce bu belirtileri veriyor...
- 5 Ortopedi ve Travmatoloji alanında uzmanlar Konya’da bir araya geldi
- 6 Astım nöbetine dikkat
- 7 Metabolizmayı ateşleyen beslenme yöntemi! İstediğinizi yiyerek 3 ayda 12 kilo verin...
- 8 Kemikleri adeta çelik gibi yapıyor! Günde 1 porsiyon tüketmeniz yeterli..
- 9 ‘Serum’ çılgınlığına karşı uyarı: Kuaförde serum taktırıp kalbi duranlar var
- 10 Greyfurtun 8 altın faydası