Giriş Tarihi: 7.04.2024
60 dakika egzersiz kâbusu önlüyor
Bilim dünyasında neredeyse her gün düzenli egzersizin faydalarına dair yeni bir araştırma yayınlanıyor. Son olarak ABD'de bulunan Teksas Üniversitesi uzmanları 6 ay boyunca 82 katılımcıyı inceledi. Çıkan sonuçlara göre gün içinde en az 60 dakika fiziksel aktivite, geceleri daha iyi uykuyu sağlıyor. Koşma ya da bisiklete binmek gibi fiziksel aktivitelerin ayrıca geceleri kâbus görülme olasılığını da azalttığı belirlendi.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Yer yemez etkisini gösterip kabızlığı bitiriyor! Günde 4 tanesi tıkalı bağırsakların ilacı...
- 2 Meryem Cannes’da
- 3 Kadınlar sessiz horluyor
- 4 Gaziantep Şehir Hastanesi'nde 84 yaşındaki hastaya kapalı aort kapağı ameliyatı
- 5 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 6 Yaptığı 2 değişiklikle 1 yılda 50 kilo verdi! "Artık eskisinin yarısı kadar bile yorulmuyorum"
- 7 Suyu böyle içmek iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 8 Kalbiniz ne kadar genç?
- 9 Rektör Özkan: Akdeniz’de Ar-Ge lisansta başlar
- 10 Kalp hastanesinden Türkiye’de bir ilk