Giriş Tarihi: 07.04.2024
60 dakika egzersiz kâbusu önlüyor
Bilim dünyasında neredeyse her gün düzenli egzersizin faydalarına dair yeni bir araştırma yayınlanıyor. Son olarak ABD'de bulunan Teksas Üniversitesi uzmanları 6 ay boyunca 82 katılımcıyı inceledi. Çıkan sonuçlara göre gün içinde en az 60 dakika fiziksel aktivite, geceleri daha iyi uykuyu sağlıyor. Koşma ya da bisiklete binmek gibi fiziksel aktivitelerin ayrıca geceleri kâbus görülme olasılığını da azalttığı belirlendi.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Depresyonda biyolojik saat alarmı
- 2 Her lokma bağırsaklara bir mesaj gönderiyor
- 3 Robotlar pankreas operasyonunda
- 4 Senaristlere organ nakli ayarı
- 5 LDL’ye mi, Apo B ve hs CRP’ye mi öncelik verelim?
- 6 E-Devlet’ten organ vasiyeti ‘can’ oldu
- 7 İcat çıkaran 2 bin 800 kişiye 3 milyar destek
- 8 Gençleşmek isterken yaşlı görünebilirsiniz! Zayıflama iğnesi kullananlara uyarı
- 9 Ameliyatsız bel fıtığı tedavisinde yeni dönem! Hastalar aynı gün taburcu olabiliyor
- 10 İkinci ellinin bir sırrı da denge mi?