Popüler diyette kalp krizi riski
Amerika’da yapılan bir araştırma günümüzde en popüler diyetlerden biri olan 16/8’lik aralıklı beslenmenin kalp hastalıklarını yüzde 91 artırdığını ortaya koydu. Araştırmada 20 bin kişi incelendi
Ancak yapılan son araştırma ile buna son nokta konulduğunu söyleyen Doç. Dr. Çakal, "20 binden fazla Amerikalı yetişkin üzerinde yapılan bir çalışma geçtiğimiz günlerde Chicago'daki Amerikan Kalp Derneği toplantısında sunuldu. Araştırma günde 8 saatten daha az bir süre ile yemek yemeyi sınırlayan diğer bir deyişle aralıklı beslenme diyeti yapan kişilerin, bu diyeti yapmayan kişilere kıyasla kalp damar hastalıklarından ölüm olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı" dedi. Doç. Dr. Çakal, "Elimizdeki kanıtlara bakacak olursak, aslında insanların ne yediğine odaklanmak, yemek yedikleri zamana odaklanmaktan daha önemli görünüyor" dedi.
KALP HASTALIKLARI YÜZÜNDEN ÖLÜM RİSKİ YÜZDE 91
DOÇ. Dr. Çakal, ortalama 8 yıl boyunca aralıklı beslenme diyeti yapanları takip eden araştırmacıların şu ilginç sonuçlara ulaştığını söyledi. İşte o çarpıcı sonuçlar:
KAS KAYBI ÖLÜM RİSKİNİ ARTIRIYOR
Aralıklı beslenenlerde daha önceki çalışmalarda da görüldüğü gibi daha az yağsız bir kas kitlesi gözlenlendiğini söyleyen Doç. Dr. Çakal, şunlara dikkat çekti: "Fakat bu sürede maalesef kas kaybı da oluyor. Daha önce yapılan çalışmalar düşük kas kütlesine sahip olmanın kalp hastalığından ölüm riski de dahil olmak üzere daha yüksek ölüm oranlarıyla bağlantılı olduğunu gösterdi. Benzer şekilde aralıklı beslenme diyetini uzun süre uygulayan kişilerin kalp damar hastalıklarından ölüm riskindeki artış bu diyetin uzun yıllar içerisinde kas kaybına da yol açmasıyla ilişkili olabilir."
BU BESLENME UZUN YAŞAMIN SIRRI DEĞİL
DOÇ. Dr. Çakal, araştırma sonuçlarına göre şu tespitlerde bulundu: "Bu veriler ışığında her ne kadar bu tür bir diyet, muhtemelen kısa vadeli kilo verdirmedeki faydaları nedeniyle popüler olsa da araştırmada, günlük 12-16 saatlik tipik yemek yeme aralığının, uzun yaşamakla ilişkili olmadığını da açıkça gösterdi."
EN SON HABERLER
- 1 Gaziantep Şehir Hastanesi'nde 84 yaşındaki hastaya kapalı aort kapağı ameliyatı
- 2 O yaş grubu tehdit altında! Bu basit hareket yüzde 70 felç bırakıyor...
- 3 Yaptığı 2 değişiklikle 1 yılda 50 kilo verdi! "Artık eskisinin yarısı kadar bile yorulmuyorum"
- 4 Suyu böyle içmek iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 5 Kalbiniz ne kadar genç?
- 6 Rektör Özkan: Akdeniz’de Ar-Ge lisansta başlar
- 7 Kalp hastanesinden Türkiye’de bir ilk
- 8 Suyu böyle içmek iltihaplanmaya neden oluyor! İşte su içmek için en doğru zaman...
- 9 430 gram doğdu: 1 günlükken kalp ameliyatı oldu! Parmak bebeğin ağlatan yaşam mücadelesi
- 10 Her 2 kişiden birinde D vitamini eksik