Giriş Tarihi: 16.07.2024
Kahve tiryakilerine saat uyarısı
Sabah kahvesinin zamanlaması önemli. Suputnik'te yer alan habere göre uzmanlar, kahve içmek için uyandıktan sonra en az bir saat beklemenin ve günün son kahvesini öğlen saat 2'de içmenin daha sağlıklı bir uyku düzeni için önemli olduğunu belirtiyor. Uyku uzmanı Rex Isap, uyandıktan sonra ilk bir saat içinde kahve içmekten kaçınılması gerektiğini vurguladı. Isap, "Uyandığımızda kortizol seviyelerimiz zirvededir ve bu hormon, uyanıklık seviyemizi artırır. Kortizol seviyeleriniz yüksekken kahve içmek, bu etkiye karşı çalışabilir ve kafeine tolerans geliştirmenize neden olabilir" dedi.
EN SON HABERLER
- 1 Kahve kalbe zararlı mı?
- 2 Okullarda grip alarmı
- 3 Kalbinize iyi bakın!
- 4 Üreme sağlığı alarmı!
- 5 Kafein bazı insanları neden daha çok etkiliyor?
- 6 Basit atıştırmalıklar beyni güçlendiriyor
- 7 Provalı göz kapağı operasyonu
- 8 Kornea naklinde bıçak yerine lazer dönemi
- 9 Yeni nesil tedavilerde Türkiye imzası: En çok klinik araştırma kanser tedavilerinde
- 10 İstirahatteki ağrı dolaşım bozukluğu işareti olabilir