Giriş Tarihi: 12.11.2024
Dijital detoks için 4 adım
Hayatımızı birçok açıdan kolaylaştıran internet ve sosyal medya platformaları, yarattıkları bağımlılıklar nedeniyle bize zarar da veriyor. Bu zararlardan kurtulmak ve engellemek için dijital detoks yapmak gerekiyor. Journal of Consumer Behaviour adlı hakemli dergide yayınlanan çalışmada, verimli dijital detoks yapmanın 4 yolu belirlendi.
1) Başka aktiviteler bulun.
2) Sosyal bağlarınızı güçlendirin.
3) Bilinçli farkındalığa önem verin.
4) Dijital refaha devam eden bir yolculuk gibi yaklaşın.
1) Başka aktiviteler bulun.
2) Sosyal bağlarınızı güçlendirin.
3) Bilinçli farkındalığa önem verin.
4) Dijital refaha devam eden bir yolculuk gibi yaklaşın.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 ATV dizileri Cannes'da tanıtıldı: Aşk hikayeleri seviliyor
- 2 Robotik cerrahide bir numarayız
- 3 ‘Mamografinizi yaptırın!’
- 4 Cildiniz sonbahara hazır mı?
- 5 Üreme sağlığında longevity dönemi: Mitokondirini gençleştir, anne ol
- 6 Gülümseyen depresyon
- 7 Bakan Memişoğlu'ndan "18 yaş altındakilere tütün ürünü satışının önlenmesine" yönelik açıklama
- 8 Raporlu ilaçlar doğrudan eczaneden alınabilecek
- 9 Uzak ve yakın gözlüğüne akıllı merceklerle elveda
- 10 Göz sağlığı okul başarısını etkiliyor