Giriş Tarihi: 07.06.2025
Uyurken sağlığınızı kaybetmeyin
Uyku için sadece ne kadar uyuduğunuz değil nasıl uyuduğunuz da önemli. İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS) hekimi ve uyku sağlığı eğitmeni Dr. Tim Mercer, uykunun vücut sağlığınızı etkileyebileceğini belirterek uyku pozisyonlarına dikkat çekti. Mercer'e göre, en kötü uyku şekli yüzüstü yatarken bir bacağın göğse doğru çekildiği pozisyon. Bu duruş, kalça dengesini bozarak alt sırt bölgesinde gerginliğe yol açabiliyor. Ve bu durum uzun vadede bu kaslarda sertlik ve omurga problemlerine neden olabiliyor. En sağlıklı pozisyonda ise baş ve bacaklar kalp hizasının biraz üzerinde tutuluyor.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 İcat çıkaran 2 bin 800 kişiye 3 milyar destek
- 2 Gençleşmek isterken yaşlı görünebilirsiniz! Zayıflama iğnesi kullananlara uyarı
- 3 Ameliyatsız bel fıtığı tedavisinde yeni dönem! Hastalar aynı gün taburcu olabiliyor
- 4 İkinci ellinin bir sırrı da denge mi?
- 5 Doğal gençlik iksirleri hindi, balık, soğan ve sarımsak
- 6 Keten tohumu kolesterolü düşürüyor
- 7 Çiğ süt içmek güvenli mi?
- 8 Bir tüp kanla 15 kanser riski belirlenecek
- 9 Kanser aşısından gen tedavilerine sağlıkta büyük hamle
- 10 Dünyada 156 milyon genç akran şiddetine maruz kalıyor