Sabah egzersizi kalbe iyi geliyor

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor. Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.


EN SON HABERLER
- 1 Islak mayo uyarısı!
- 2 5 adımla demans riskini azaltın
- 3 Sünnette en uygun dönem bebeklik mi? Çocukluk mu?
- 4 Yaz aylarında sağlıklı yaşam rehberi
- 5 Kalp pili enfeksiyonu geçiren hasta sağlığına kavuştu! Bu cihaz hayatını kurtardı...
- 6 Mide sağlığınızı ertelemeyin! Erken teşhis edilmezse...
- 7 Uzmanlar uyardı: Retinadaki bu sorun körlüğe yol açabilir!
- 8 Alzheimer’da yeni umut
- 9 Hastalar anlatıyor: ‘Bu müjdeyle kanseri yenmiş gibi hissettim’
- 10 Kanser hastaları artık mağdur olmayacak