Giriş Tarihi: 2.02.2026
Öğlen şekerlemesi enerjiyi artırıyor
Şekerleme olarak anılan gün ortasında verilen kısa uyku molaları, sağlık açısından oldukça faydalı. Health sitesinde yer alan bilimsel çalışmalara göre, gün ortasında yaklaşık 20 dakikalık kısa uyku molaları, enerjinizi, hafızanızı ve genel sağlığı artırıyor. Ancak süre önemli. Öğlen verilecek bir uyku molasının yaklaşık 20 dakika olması yeterli. Uzmanlar, 30 dakikayı aşmamak gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, çok geç saatlerde şekerleme yapmaktan kaçınılması gerekiyor çünkü bunun gece uykusuna dalmayı zorlaştıracağına vurgu yapıldı.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Bir tüp kanla 15 kanser riski belirlenecek
- 2 Kanser aşısından gen tedavilerine sağlıkta büyük hamle
- 3 Dünyada 156 milyon genç akran şiddetine maruz kalıyor
- 4 Önce sanal neşter sonra ameliyat
- 5 İnme yalnızca ileri yaşlarda görülmüyor: Gençler de risk altında
- 6 Retinaya ışık olan tedavi
- 7 Sarı serum yerine kemik suyu çorba
- 8 Kahvenin 9 faydası
- 9 Diyete rağmen kilo veremiyor musunuz?
- 10 Sağlık Bakanı Memişoğlu: Yazılım anlamında dünyanın en ileri ülkesiyiz!