Giriş Tarihi: 08.03.2026
7 saatlik uykuyla diyabetten korunun
Yeni bir bilimsel araştırma, uyku süresi ile insülin direnci, diyabet ve diğer metabolik hastalıklar arasındaki bağlantıyı gözler önüne serdi. BMJ Open Diabetes Research & Care dergisinde yayımlanan çalışmada, yaklaşık 23 bin kişinin verileri analiz edildi. İnsülin direnci ile uyku arasındaki bağlantı incelendi. Tip 2 diyabet riskini azaltmak için her gece yaklaşık 7 saat 19 dakika uykunun ideal süre olduğu kaydedildi. Ayrıca, hafta içi uykusuz kalanların hafta sonu fazladan 1 ila 2 saat uyumasının insülin duyarlılığını iyileştirdiği görüldü.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 İcat çıkaran 2 bin 800 kişiye 3 milyar destek
- 2 Gençleşmek isterken yaşlı görünebilirsiniz! Zayıflama iğnesi kullananlara uyarı
- 3 Ameliyatsız bel fıtığı tedavisinde yeni dönem! Hastalar aynı gün taburcu olabiliyor
- 4 İkinci ellinin bir sırrı da denge mi?
- 5 Doğal gençlik iksirleri hindi, balık, soğan ve sarımsak
- 6 Keten tohumu kolesterolü düşürüyor
- 7 Çiğ süt içmek güvenli mi?
- 8 Bir tüp kanla 15 kanser riski belirlenecek
- 9 Kanser aşısından gen tedavilerine sağlıkta büyük hamle
- 10 Dünyada 156 milyon genç akran şiddetine maruz kalıyor