Bu bilgi ezber bozuyor
Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, ekmekle ilgili ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çekti.
Bu bilgi ezber bozuyor
Kanar, ekmeğin bilinenin aksine kilo aldırmadığını kilo verdirdiğini söyledi ve ekledi:
Bu bilgi ezber bozuyor
"Emeksiz diyet olmaz.
Bu bilgi ezber bozuyor
Ekmek tok tutar, iştah kontrolünü sağlar.
Bu bilgi ezber bozuyor
Kan şekerinizi dengeler.
Bu bilgi ezber bozuyor
Tam tahıllı ekmekler, yağ oranınızı düşürerek kilo kontrolüne yardımcı olur.
Bu bilgi ezber bozuyor
Diyetinizde tam tahıllı ekmek tüketmek, geri dönüşümsüz kilo vermenizi sağlar.
Bu bilgi ezber bozuyor
Karın çevresi yağlanmasını azaltır.
Bu bilgi ezber bozuyor
Öğününüze 1 parça ekmeği çiğneyerek başlayın.
Bu bilgi ezber bozuyor
Böylece daha kontrollü bir öğün geçirir ve tokluk hissedersiniz."