Oğuzhan, Ronaldo gibi olacak
Beşiktaş'ın genç yıldızı Oğuzhan'a Bilic'in talimatıyla yeni ve farklı bir çalışma programı hazırlandı.
GÜÇLÜ OLMAK İSTİYOR
Genç yıldıza, kırmızı etin yer almadığı bir de diyet programı uygulanıyor. Düzenli uykusunu aksatmayan Oğuzhan, akşam çıktığında bile o geceyi de en geç 01.00'de sonlandırıyor. Ek çalışmada ise 3-4 saat hafif yağ yakma idmanı, 25-30 dakikalık ani ve kısa mesafeli koşu patlamaları yapıyor. Oğuzhan'ın, Ronaldo gibi güçlü olmak için barfiks, bench press, baldır, sırt ve kalça çalışmalarına ağırlık verdiği bildirildi. Oğuzhan aynı tempoda çalışır, yemeğine dikkat eder ve uykusunu aksatmazsa ikinci devre Ronaldo gibi bir kondisyon ve vücuda sahip olacak.
EN SON HABERLER
- 1 Son dakika haberleri: Beşiktaş’ta teknik direktörlüğe sürpriz isim geliyor! Ne Sergen Yalçın ne de Nuri Şahin: Galatasaray’a kabus olmuştu
- 2 Süper Lig’de son 5 sezonun en fiyasko transferleri belli oldu! İşte üç büyüklerin hayal kırıklığı yaratan oyuncuları...
- 3 Son dakika haberleri: Beşiktaş'ın yeni hocası belli oluyor! Hasan Arat yönetimi o ismi öne çıkardı...
- 4 Son dakika Galatasaray transfer haberi: Kerem Aktürkoğlu Süper Lig devine gidiyor! Bu transferle yer yerinden oynayacak
- 5 Son dakika haberi: Beşiktaş Demir Ege Tıknaz'la nikah tazeledi! İşte yeni sözleşme detayları...
- 6 Son dakika Galatasaray transfer haberi: Kerem Aktürkoğlu Süper Lig devine gidiyor! Bu transferle yer yerinden oynayacak
- 7 Son dakika haberi: Beşiktaş, Cihan Çanak için devreye girdi!
- 8 Son dakika haberi: Beşiktaş için Avrupa arenası tehlikede!
- 9 Son dakika haberi: Beşiktaş'a Rachid Ghezzal'dan sevindiren haber!
- 10 Son dakika Beşiktaş haberi: Ajax'tan Semih Kılıçsoy'a yakın takip!