Amatörlük ön planda!

Süper Lig'de hem yoğun tempo hem de kötü zeminler sakatlanan futbolcu sayısını da artırdı. Konuyla ilgili SABAH Spor'a konuşan Önleyici Sakatlık Uzmanı ve Spor Fizyoterapisti Gülşah Başandaç, sakatlıkları yüzde 70 azaltmanın mümkün olduğunu ifade edip şunları söyledi: "Günlük sağlık ve performans testleri, video ve GPS takip sistemleri ile yorgunluğa bağlı önlemler alınarak büyük ölçüde yaralanmaların önüne geçilebilir. Örneğin biz PT Akademi'de uluslararası standartlar ile kıyaslanan bir kas-iskelet sistemi Check Up yazılımı kullanıyoruz. Kullanılan yapay zeka ile eski yaralanmalar, vücut asimetrileri, kuvvet, esneklik, dayanıklılık, atletik performans gibi sporcunun mevcut fiziksel durumu tespit edilerek sakatlıklar %60-70 oranında azaltılabiliyor."
TESTİN MALİYETİ ÇOK DAHA UCUZ
"BU risk analizi testlerini, sakatlık sonrası spora dönüş gibi özel durumlar haricinde 2 ayda bir yapmak yeterlidir. Bir futbolcu için 2-3 saat gibi bir sürede yapılan bu testlerin ekonomik olarak da sporcu başına en fazla 350-500 Euro arasında bir maliyeti olacaktır. Normal bir Avrupa liginde, 25 oyuncudan oluşan profesyonel bir futbol takımının, her sezonda oyuncu başına iki sakatlığa denk gelen, sezon içi yaklaşık 50 sakatlık geçirdiği düşünülecek olursa, olası futbol yaralanmaları, sakatlanan oyuncu başına aylık ortalama 500.000 Euro'luk bir maliyetle futbol kulüplerinin ekonomisini doğrudan etkilemektedir. Kârzarar hesabını sizler yapın."

PSİKOLOJİK TAKİP YAPILMALI
"Sakatlıkların azaltılması için yorgunluk, beslenme ve hatta psikolojik performansın da verilerle takip edilmesi lazım"
- LİGİMİZİN her sezon Avrupa'nın en fazla oyuncu sakatlığı yaşayan liglerinin başlarında yer almasının sebepleri nelerdir?
Bu soruya net bir cevap vermek çok zor ama bazen amatörlük bazen de ihmalkârlıklar olarak yanıtlayabilirim. Futbol yüksek efor gerektiren bir spor branşı olduğu için oyuncuların 'travmatik' dediğimiz şiddetli darbeye bağlı bazı yaralanmalarının önüne geçebilmesi tüm önlemleri alsak bile çok mümkün olmayabilir. Yaralanmaya sebep olabilecek iç ve dış risk faktörlerinin tamamını analiz etmek gerekiyor. Bu risk faktörleri, oyuncunun kendisi ile ilgili kuvvet, dinlenme süresi gibi bir eksiklik olabileceği gibi çim zemin, hava koşulları, ekipman gibi dış faktörler de olabilir.
TEKNOLOJİ İŞİN İÇİNDE OLMALI
- FUTBOLCULARIN yoğun tempoda sakatlanma olasılıkları da artıyor. Bu durumda ne gibi önleyici önlemler alınmalı?
Tempo arttıkça futbolcu için gerekli olan fiziksel uygunluk ve dinlenme süresi çok daha fazla önem kazanıyor. Yoğun tempo ile baş edebilmek için yorgunluğu azaltacak ve yaralanmaları düşürecek önlemler almak gerekiyor. Bu önlemleri alırken teknolojiyi kullanmak çok önemli. Giyilebilir sistemler, video analizler vb. Sporcu takip sistemlerinin veri analizlerinin yapılmasının yanı sıra sporcunun kas iskelet sistemi, kuvveti, yorgunluğu, beslenme ve hatta psikolojik performansının da veriler halinde sık sık takip edilmesi ve yönetilmesi, iyileştirilmesi gerekir.
KÖTÜ ZEMİNİN ÖNLEMİ DE VAR
- Kötüleşen zeminlerde sakatlıkların yaşanmaması için neler yapılmalı?
Futbolcunun kötü bir zeminde de vücudunu her zaman dengede ve kuvvetli tutması gerekir. Bunun da tek yolu, bazı fiziksel testler yaparak, risk analizi ile oyuncunun eksik yönlerini belirleyip, risk profilini iyileştirmek için bu eksik yönleri geliştirmektir. Çim sahalar iyileştirilemiyor ise sporcuyu ve kullanılan ekipmanı iyileştirmek mecburi çözüm.
- Toparlanma antrenmanları da pas geçiliyor. Etkileri ne olabilir?
Kısa vadede kas iskelet sistemi sakatlıklarına, yorgunluğa ve uzun dönemde de aşırı kullanıma bağlı yaralanmalara sürantrene olmaya yol açabilir. Ayrıca fiziksel sakatlıkları çağırdığı gibi, kişi ne kadar iyi beslense de enerji metabolizmasını olumsuz etkileyecek, psikolojik olarak da yorgunluk yaratacağı için performansı düşürecektir.