Gece yarısı TV izlemek ve PC kullanmak, depresyon riskini artırıyor

Birçoğumuz için zorunluluktur, birçoğumuz için ise keyif. Özellikle cuma günü işten gelmişseniz ve ertesi gün de sizin için tatilse, erken yatmanıza hiç gerek yoktur. Oyun meraklıları için bilgisayar veya konsollar, film meraklıları için de televizyon ilk favorilerdir. Peki bu keyiflerin zararlı sonuçları da var mıdır dersiniz? Hayır, geç saatlere kadar oturup yorulmaktan söz etmiyoruz. Konumuz depresyon riski.

Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre, yapay ışığa maruz kalmak, olumsuz etkiler bırakıyor. Ohio State Üniversitesi'nde yapılan araştırmalarda, kobaylar olarak hemstırlar kullanılmış. Haftalar boyunca gece vakti yapay ışığa (TV, PC ışığı gibi) maruz bırakılan hayvanlar, daha sonra normal ışıkta hayatını sürdüren hayvanlarla davranışsal olarak karşılaştırılmış. Ortaya çıkan olumsuz farklılıkların ise, insanların olumsuz davranışlarıyla benzerlikler gösterdiği saptanmış. Dolayısıyla bu da, gece vakti izlenen televizyon veya kullanılan bilgisayarlardan gelen yapay ışıkların canlılar üzerinde depresyon riskini artırdığını ortaya çıkarmış.

Tabii obezite ve uyku bozukluğu risklerini de söylememize gerek yoktur herhalde.

Çok geç saatlere kadar bilgisayar kullanan veya televizyon izleyen var mı?