15 gün önce anne olan ünlü şarkıcı Tuğçe Kandemir, oğlu Demir'in fotoğraflarını sosyal medya hesabından paylaştı.
'Seni Öptüğüm Sokak', 'Yanlış', 'Ne Güzel Yaratmış', 'Kalbim Kırgın' gibi şarkılarıyla hafızalara kazınan Tuğçe Kandemir, geçtiğimiz eylül ayında sevgilisinden evlilik teklifi aldığını, sosyal medya hesabından duyurmuştu.
Kandemir, mutlu anlarını "Evet dedim çocuklar" notuyla duyurmuştu.
MERSİN'DE DÜĞÜN
Tuğçe Kandemir, bir süredir birlikte olduğu Abdullah Karatay'la geçtiğimiz aralık ayında nikâh masasına oturmuştu.
Çift, Mersin'de ailelerinin ve yakın dostlarının katıldığı törenle mutluluğa 'evet' demişti.
Tuğçe Kandemir, sevenlerine müjdeli haberi vermişti. Ünlü isim, sosyal medya hesabından hamile olduğunu duyurmuştu.
Eşi ile beraber bebeğinin ultrason fotoğrafını paylaşan '2+' notuyla paylaşan Kandemir'e hayranlarından beğeni ve hayırlı olsun yorumları gelmişti.
OĞLUNA KAVUŞTU
Tuğçe Kandemir bugün sabah saatlerinde anne oldu.
Doğumdan önce paylaşım yapan Kandemir, "9 aylık harika bir serüvenin sonuna geldik. Allah'ın izniyle minik Demir yarın sabah kollarımızda olacak inşallah. Duygular şelale... Bol bol dualarınızı bekliyorum" notuyla sevindiren haberi paylaşmıştı.
15 gün önce anne olan Tuğçe Kandemir, oğlu Demir'in fotoğraflarını sosyal medya hesabından paylaştı.
Kandemir bu kareleri, "Zorla okutulan Maşallah! butonuyum" notuyla paylaştı.
Mutlu aile tablosuna ise takipçilerinden tebrik mesajları yağdı.
Öte yandan son dönemde kilolarıyla başı dertte olan ünlüler arasında yer alan Tuğçe Kandemir hamile kalmadan önce verdiği kilolarla gündem olmuştu.
Bir hayli zayıflayan Kandemir'in uyguladığı diyet sosyal medyada birçok kullanıcı tarafından merak konusu oldu.
Çıktığı konserlerde giydiği kıyafetler eleştiri konusu olan şarkıcı Tuğçe Kandemir son görüntüsüyle herkesi şoke etti. Kilolarından kurtulmak için diyet uygulamaya başlayan şarkıcı incecik oldu.
27 yaşında olan Kandemir haftada 3 kilo verdiren bir diyet uyguladığını açıkladı.
Ünlü şarkıcının bu halini gören birçok kişi bu diyet planını merak etti.
İşte Tuğçe Kandemir'i incecik yapan diyet listesi....
TUĞÇE KANDEMİR'İN DİYET LİSTESİ
PLAN 1
Lapa Planı 2-4 gün boyunca yapılır. Hedef yaklaşık 2-4 kilo verme üzerinedir.
Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf veya mısır gevreği ile bir su bardağı yağsız süt
Öğle yemeği: Bol mevsim sebzeli bir salata veya sebzelerle hazırlanmış buğulama
Ara öğün: 1 bardak limonlu yeşil çay
Akşam yemeği: Izgara et ya da ekmeksiz 1 tabak sulu yemek
PLAN 2
Bu diyette daha çok çorba yoğunluklu bir beslenme uygulanır. Diyet planına 2 gün boyunca uyulması gerekir. Bu diyette en az1-2 kilo verilmesi beklenir.
Sabah kalkar kalkmaz: Bir fincan sıcak yeşil çay
Sabah kahvaltısı: Unsuz hazırlanmış bir kase sebze çorbası
Öğle yemeği: Çorba ile iki dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: Bir fincan sıcak yeşil çay
Akşam yemeği: Salata ya da çeyrek kepek ekmeğine hazırlanmış bol yeşillik içeren bir sandviç
