Daha uzun yaşamak için her gün bunu yapın! Üretkenliği alışkanlığa dönüştüren 5 adım
Mutlu bir yaşam için geliştirdiğim Dört Yapraklı Yonca Felsefesi'nde yoncanın yapraklarından biri tüketmek değil, üretmek üzerine... Çünkü insanın asıl mutluluğu sahip olduklarıyla değil, ortaya koyduklarıyla da ilgilidir. Bazen kendi ellerimizle yaptığımız küçük bir şey, satın aldığımız pahalı bir eşyadan çok daha fazla mutluluk verebilir
Giriş Tarihi: 18.10.2026 10:32
Güncelleme Tarihi: 18.10.2026 10:34
Yakın zamanda karşılaştığım bilimsel bir araştırma, bu düşüncenin üzerinde yeniden durmamı sağladı. Helsinki Üniversitesinden Tellervo Nenonen ve arkadaşları tarafından yürütülen, 19 yıllık takip verilerine dayanan araştırmada şu sorunun cevabı aranmış: Sanatsal ve kültürel faaliyetlerle uğraşan insanlar daha uzun yaşıyor olabilir mi? Yani resim yapmak, bir enstrüman çalmak, el işiyle uğraşmak veya bir şeyler üretmek yalnızca hoşça vakit geçirmemizi değil, sağlığımızı da etkiliyor olabilir mi?