Sadece 2 günde kolesterolü %10 düşürüyor! Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez damarları temizleyen tarifi verdi
Akdeniz diyeti, kilo kontrolünün yanı sıra kan şekeri dengesi ve kalp sağlığı üzerindeki etkileriyle öne çıkıyor. Sebze, baklagil, balık ve zeytinyağına dayanan bu beslenme biçiminde, sofradaki çeşitlilik de önemli bir yer tutuyor.
Giriş Tarihi: 17.10.2026 08:53
Güncelleme Tarihi: 17.10.2026 08:56
Ne diyeti yapıyorsanız hepsini rafa kaldırın. Hem zayıflamak hem de genel sağlığınız için dünya biliminde sağlığa en yararlı diyet olan Akdeniz diyetini uygulayın. Bu diyette temel olan yumurta, balık, zeytinyağı, kuruyemişler, kurubaklagiller, taze sebze ve meyveleri beslenmenizin temeline koyun. Süt ürünleri, yağsız kırmızı et, derisiz tavuk ve hindi etini yeterince yiyin.