Tatilde cilt sağlığına dikkat

Yazın cildimiz yüksek sıcaklık ve güçlü güneş ışınlarına maruz kalıyor, ayrıca ter ve nemle mücadele ediyor. Sık banyo yaptığımız, denize ve havuza girdiğimiz için de kuruyor. Tüm bu sebeplerle uzmanlar yazın cilt bakımına daha dikkat çok dikkat etmemiz gerektiğini öğütlüyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Zerrin Baysal; sağlıklı bir cilt için tatil mevsiminde nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı. Deniz kenarında güneşten kaçıp gölgede oturmak da; güneşin zararlı etkilerini engellemiyor. Kum, taş ve deniz yüzeyinden yansıyan ışık, gölgede de etkili oluyor. Uzmanlar; denizde ve gölgede korumasız şekilde uzun süre kalmanın derinin yaşlanma sürecini hızlandırdığını, cilt kanseri riskinin artmasına neden olduğunu söylüyor.
CİLDİNİZE UYGUN KORUYUCU
İyi bir güneş koruyucu; UVA ve UVB ışınlarından korumalı, sivilce, siyah nokta ve alerjik reaksiyonlara neden olmamalıdır. Güneş koruyucu kremi güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmek gerekiyor. Fakat hiçbir güneş kremi; cildi tamamen korumuyor. Bu nedenle deniz kenarında tişört giymek, şapka ve gözlük takmak öneriliyor. Ayrıca güneş kreminin yüzdükten sonra tazelenmesi gerekiyor. Kremin iki-üç saatlik aralıklarla, uygun miktarlarda sürülmesi öneriliyor. Güneş koruyucunun cilt tipinize uygun olmasına dikkat edin. Hangi kremi kullanmanız gerektiği konusunda uzmandan yardım alın. Açık renkli ve derisi hassas olanlar, yüksek koruma faktörlü olanları tercih etmeli.
ÇOCUKLARA EN FAZLA 30 DAKİKA
Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Aşkın Güra Nemlioğlu; çocukların havuzda ve denizde kalma süresinin iyi ayarlanması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca güneş ışınlarının çocukların kemik gelişimini sağlayan D vitaminin sentezinde etkili olduğunu ve çocukları güneşten tamamen uzak tutmamak gerektiği de söylüyor. Nemlioğlu'na göre yüzme, çocukların enerjilerini boşaltabilecekleri, aynı zamanda da vücut performanslarını olumlu etkileyen bir aktivite. Ancak çocukların suda bulundukları saatler çok önemli. Çünkü suyun içinde olsalar bile; ciltleri güneşin zararlı ışınlarından olumsuz etkileniyor. Bu sebeplerle çocuklar yaz aylarında; güneş ışınlarının en yoğun olduğu, 10.00-16.00 saatleri arasında denize veya havuza girmemeli. Güneşe maruz kalınan süre yavaş yavaş artırılmalı ancak 30 dakikanın üzerine çıkılmamalıdır. Ayrıca çocuklarda aşırı kimyasal içerikli kremlerden uzak durulmalı. Güneş kremi seçerken suya dayanıklı olmasına da dikkat edilmelidir. Koruyucu, çocuğa güneşe çıkmadan sürülmeli ve belli aralıklarla yenilenmelidir.
ISLAK MAYO MANTAR SEBEBİ
Deniz ve havuz suyu ile temas; saçta, tırnaklarda ve ciltte kurumaya yol açar. Temiz olmayan sulardan mantar enfeksiyonu bulaşabilir. Enfeksiyonlar; deride, dış kulak yolunda ve gözde oluşabilir. Havuz dezenfektanlarına karşı egzama gelişebilir. Temiz plajlar ve uygun şekilde dezenfekte edilen havuzlar tercih edilmelidir. Islak mayo ile uzun süre kalmak; mantarların oluşmasını kolaylaştırır. Denizden ve havuzdan çıkınca, ıslak mayo mutlaka değiştirilmelidir.
VÜCUDUNUZU NEMLENDİRİN
Denizden ve havuzdan sonra, temiz tatlı suyla, yumuşak şampuanlarla ve sabunlarla banyo yapın. Banyodan hemen sonra bir vücut losyonu ile vücudunuzu ve yüzünüzü nemlendirin. Kuru, kıvırcık veya boyalı saçlara sahip olan kişiler saç kremi kullanmalıdır. Bol su içmek de tatilde mutlaka yapmamız gerekenler listesinin başında yer alıyor.