Elma (Malus domestica) nelere iyi gelir? Elmanın (Malus domestica) faydaları nelerdir?
Elma (Malus domestica), içeriğinde bulunan antioksidanlar ve fenolik bileşikler sayesinde akciğer, pankreas ve prostat kanseri riskini azaltır. Yapılan araştırmalara göre elma yemek pankreas kanserine yakalanma oranını %23’e kadar azaltmıştır. Bu şifalı meyvenin suyunu içerek alzheimer ve parkinson gibi hastalıklara karşı korunmanın yanında beyin fonksiyonlarınızı da geliştirebilir, unutkanlığı önleyebilirsiniz. İçerdiği bol vitamin ve maddeler ile büyüme çağındaki çocuklarda kansızlığı gidermesi de elmanın faydaları arasındadır. Kemik ve dişlerin normal gelişmesine yardım eder, dişlerin temizlenmesine ve güzel görünmesine katkı sağlar. Bu şifalı meyveyi tüketmekle dişleriniz kolaylıkla temizlenecek. Ayrıca elma (Malus domestica) ağızdaki bakteri seviyesini düşürerek diş çürümelerini de azaltır. Sabahları hiçbir şey yemeden evvel elma yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar. Isırarak ve kabuğuyla yenirse dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir. Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar. Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler. Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir. Kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır ve yumuşatır. Bal ekleyerek pişirildiğinde enerji verir. Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, özellikle rejim yapanların tatlı yeme arzusunu giderecektir.