Ergenlikte atıştırma obez yapıyor

Uzmanlar, ergenlik döneminde görülen ayakta atıştırma ve dengesiz beslenmenin ileriki yaşlarda şişmanlığa yol açtığını söyledi. Hamburger, sosis ve kola gibi birçok yüksek kalorili yiyecek ve içeceğin kilo artışına sebep olduğunu vurguladı. Diyetisyen Aysu Aydın, "Bu dönemde hamur işleri, yağda kızartmalar, kavurmalar, salam, sosis, sucuk, pastırma, çikolata ve salamura ürünlerden, meyve suları, kola ve kremalı içeceklerden uzak durulmalıdır. 2.5 -3 saatte bir beslenmeli ve 2-2.5 litre su tüketilmelidir" dedi.
BİZE ULAŞIN