Haberler Yaşam Haberleri 7 günde stresten kurtulma rehberi
Giriş Tarihi: 9.09.2025

7 günde stresten kurtulma rehberi

DIŞ HABERLER Yaşam Haberleri
Haftalık basit planlar can sıkıntısı ve stresi azaltmaya yardımcı oluyor. BBC, stresle başa çıkmak için yedi günlük denenmiş ve test edilmiş yöntemlere yer verdi. İşte o plan:
Pazartesi: Günlük tutmak. Depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltıyor.
Salı: İyilik yapmak. Daha fazla yaşam memnuniyeti sağlıyor.
Çarşamba: Takdir etmek. Şükretmek ve minnettarlık duygusu insana iyi geliyor.
Perşembe: Amaç ve anılara önem vermek. Zihinsel dayanıklılığı artırıyor.
Cuma: Doğada vakit geçirmek. Günlük koşuşturmanın bunaltıcı etkisini kırıyor.
Cumartesi: Farkındalık. Keyif aldığınız şeylere odaklanın.
Pazar: Olumlu duygular.
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Perde kapanırken maskeler düşüyor! İzmir Şehir Tiyatroları’nda koltuk ve maaş krizi: Halkın iradesi derken kendi saltanatlarını mı koruyorlar?
Hanımcılık kazandı! Gupse Özay’ın 'deniz manzaralı ev' sözlerine Barış Arduç'tan cevap geldi
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.