Pazar 29.05.2011 10:58
Son Güncelleme: Pazar 29.05.2011 10:59

Akşam yemeğinde hangi besinleri tüketmeliyiz?

Akşam yemeklerini yatma saatinizden en az üç, dört saat önceye kaydırın.

HABERİN DEVAMI
CAFE RUJ Yaşam
Uyku sindirimi geciktirir, yemek yedikten sonra hemen yatmak doğru değildir. Yemek saatiniz çok geç saatlere kalmış ise, meyve, çorba gibi kolay sindirilebilen gıdalar yiyebilirsiniz.
Gece yemekleri hafif olmalıdır. Kalorisi yüksek, aşırı yağlı, tatlı gıdaları gece geç saatlerde tüketmemeye özen göstermek gerekir. Kırmızı et, özellikle toksik besindir, sindirimi daha uzun sürer. Yatmadan hemen önce karbonhidrattan zengin yağlı yiyecekler tüketirseniz, insülin duyarlılığı gece saatlerinde düştüğünden yakılamayan karbonhidratlar ve kaloriler daha çabuk yağa dönüşür. Unutmayın, kilo almak isteyen Sumo güreşçileri vücut yağlarını arttırmak için bu yolu deniyorlar.
YAZININ TAMAMI İÇİN TIKLAYIN!
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Kuruluş Osman’a Avusturya Dornbirn’de yoğun ilgi!
Yargı’nın minik Mercan’ı Eylül Uğuz’un ablası da oyuncu çıktı! Kaan Urgancıoğlu ile Pınar Deniz’in minik partneri meğer...
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.