Perşembe 15.04.2010 12:18
Son Güncelleme: Perşembe 15.04.2010 12:19

"Bahar aşkı canlandırır"

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ercan Abay, tabiatın uyandığı, hayvanların üremelerinde artış olduğu bahar mevsiminin insanları da fiziksel ve ruhsal yönden etkilediğini belirterek, ''İlkbaharla birlikte doğanın canlanması çoğu insanda fiziki ve ruhsal canlılığı birlikte getiriyor. Bahar aylarında serotonerjik etkinliğin değişimi ile birlikte aşk olaylarında canlanma görülebilir'' dedi.
Abay, bahar aylarında ''Bahar yorgunluğu'' diye nitelenen sıkıntıların en aza indirilmesi için günlük beslenmeye özen gösterilmesinin faydalı olacağını belirterek, şunları söyledi:
''Rafine edilmiş gıdalar, çikolata ya da hamurlu gıdalar almak yerine taze hatta kurutulmuş meyveler daha yararlı olabilir. Hava değişimleri, havanın kapalı olması, rüzgar yönü de etkili, yattığımız odanın yetersiz havalanması ve oksijenlemesi de buna neden olabilir. Yorgunluk hissi bahar aylarında özellikle sonbaharda daha sık olabilir. Ancak bu his açık havaya çıkmakla geçebilir. Gün boyu olur ve günleri kapsarsa ruhsal bir sorunla karşı karşıya olduğumuzu düşünmeliyiz. İlk akla gelebilecek ruhsal rahatsızlık depresyondur.
Fiziksel ve ruhsal olumsuzlukları atlatmak için mutluluk verici olarak nitelenen çikolata tüketimi önerilmez. Karbonhidratları meyvelerden almalıyız. Günde 2-3 litre su tüketmeliyiz. Meyveler mevsimlik olmalı ve zamanında tüketilmeli. Meyve suyu sıkılarak tüketilebilir. Vitaminler ceviz, fındık, badem gibi kurutulmuş yemişlerden ve yeşil sebze ve kırmızı renkli meyvelerden sağlanabilir. Günlük düzenli, ortalama 7 saat uykumuzu almalıyız. Egzersiz ve açık havada yürüyüş de öneriyoruz.''
BAHAR AŞIK OLMAYI ARTTIRIYOR

Prof. Dr. Abay, baharın insanlarda duygusal etkisinin hissedilir şekilde görülebileceğine dikkati çekerek, ''Bahar aylarında serotonerjik etkinliğin değişimi ile birlikte aşk olaylarında canlanma görülebilir. Cinsel aktivite de kış aylarına göre artar'' dedi. Bahar aylarında bazı ruhsal rahatsızlıkların da nüks edebileceğini kaydeden Abay, şöyle dedi:
''Mani denilen duygudurum bozuklukları bahar aylarında nüksetme eğilimi gösteriyor. Bunların bir kısmının da hastaneye yatırılması uygun düşüyor. Bu aylarda manik rahatsızlıklardan dolayı servise yatırdığımız hastalarda artış oluyor. Yapılan çalışmalar, bahar ve yaz aylarında intihar oranlarının artış gösterdiği, bunun bir nedeninin, kış aylarında sık olabilen depresyonların uzaması sonucu intiharların gerçekleşebileceği şeklinde açıklanır.''

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.