'Bebek yapmadan önce beslenmenizi planlayın'
Beslenme düzeni, gebelik şansını etkiliyor. Dr. Murat Berksoy anne ve baba adaylarının gebelikten 90 gün öncesi itibariyle "organik beslenme" planı yapmaları gerektiğini söyledi
BEBEK İÇİN REÇETE
Berksoy'un beslenme reçetesi şöyle: Organik sebze meyveler, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kan şekerini yavaş yükselten meyveler. Organik süt. Civa içeriği az, omega içeriği fazla, doğal beslenen deniz balıkları. Östrojen ve antibiyotik içeriği düşük, serbest dolaşan, doğal beslenen hayvanların ürünleri, organik tavuk ve yumurta. Glutensiz tahıllar. Kan şekerini hızlı yükseltmeyen kinoa gibi lifli tahıllar. Eşsiz besin değeri olan fasulye, nohut, mercimek. Fındık, badem, ceviz, zeytinyağı, arı ürünleri bal, propolis polen arı sütü.
EN SON HABERLER
- 1 Sivas'ta kontrolden çıkan araç Kızılırmak Nehri'ne uçtu
- 2 Kocaeli'de oto servisinde yangın çıktı! 15 otobüs alev alev yandı
- 3 Kartepe'de korkutan yangın: Isuzu servisinde 15 otobüs alev aldı!
- 4 Serinlemek için denize giren Melih boğuldu!
- 5 23 yaşındaki genç kız Çorum’daki kazada hayatını kaybetti
- 6 İşte Türkiye'nin en zeki şehirleri güncel listesi! Listenin ilk sırasında o ilimiz var: İşte il il IQ seviyeleri
- 7 Ardahan’da kaza: 1 ölü, 13 yaralı
- 8 Şırnak'ta sağanak etkili oldu! Cadde ve sokaklar göle döndü, birçok ev ve iş yerini su bastı
- 9 Driftçiye rekor ceza: Attığı driftten değil, yediği cezadan başı döndü!
- 10 Bakan Özhaseki Malatya'da depremzede aileyi yeni evinde ziyaret etti