Giriş Tarihi: 16.4.2024
‘Beni bu güzel havalar mahvetti’ dememek için altın tavsiyeler
'Beni bu güzel havalar mahvetti/Böyle havada istifa ettim/Evkaftaki memuriyetimden' der Orhan Veli Kanık ünlü 'Güzel Havalar' şiirinde. Pedagog Psikolog Peri Dilbaz mevsim geçişlerindeki duygu dalgalanmalarıyla başa çıkabilmenin yollarını sıraladı: Gün ışığından faydalanın. Mesai aralarında kendinizi açık havaya atın. Sağlıklı uykuya önem verin. Odanızı havalandırın. Yatakta teknolojik cihazlardan uzak durun. Hobileriniz ve tutkularınıza sımsıkı sarılın. Açık havada yürüyün. Arkadaşlarınızla vakit geçirin. Nefes egzersizleri yapın. Dengeli beslenin.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Eski nişanlısını sokak ortasında katletmişti! GBT sırasında polise silah çekti, boğuşmada hayatını kaybetti
- 2 Alper Gezeravcı: Birkaç yıl içerisinde Ay'a erişmeyi planlıyoruz
- 3 Akaryakıt istasyonunda facia: 2 kişi alevler arasında kaldı
- 4 İL İÇİ ATAMA SONUÇLARI MEBBİS giriş ile tıkla-sorgula! Öğretmen il içi atama sonuçları açıklandı mı, nereden öğrenilir?
- 5 SURVİVOR 21 MAYIS DOKUNULMAZLIK SONUCU | Survivor ilk eleme adayı kim oldu? Acun Ilıcalı yeni kuralları konseyde açıkladı!
- 6 Sivas'ta kamyon bariyerlere çarpıp devrildi: 1 ölü, 2 yaralı
- 7 Azerbaycan Tarım Bakanı Memmedov, TYAB ve TÜRKTOB heyetini ağırladı
- 8 Bindiği taksinin şoförünü 20 yerinden bıçaklamıştı! O cani kıskıvrak yakalandı
- 9 Pendik’te kanlı infaz! Kafede kurşun yağmuruna tutuldu
- 10 Kullandığı traktörün altında kalan sürücü öldü