Giriş Tarihi: 21.11.2025
Beyni korumanın 6 yolu
ABD'de bulunan Johns Hopkins Üniversitesi'nden nörobilimci Dr. Majid Fotuh, Business Insider sitesinde "beyin sağlığını korumanın 6 farklı yolunu" yazdı.
1) Akdeniz diyeti yapın ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
2) Omega-3 takviyesi alabilirsiniz.
3) Sürekli öğrenmeye açık olun ve sosyal bağlarınızı güçlendirin.
4) Çok sık hesap makinesi kullanmayın, GPS'i kapatın ve zihninizi çalıştırın.
5) Düzenli egzersiz yapın.
6) Pozitif bakış açısına sahip olun ve stresten uzak durun.
1) Akdeniz diyeti yapın ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
2) Omega-3 takviyesi alabilirsiniz.
3) Sürekli öğrenmeye açık olun ve sosyal bağlarınızı güçlendirin.
4) Çok sık hesap makinesi kullanmayın, GPS'i kapatın ve zihninizi çalıştırın.
5) Düzenli egzersiz yapın.
6) Pozitif bakış açısına sahip olun ve stresten uzak durun.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Bingöl'de hafif ticari araç takla attı: 1 ölü, 2 ağır yaralı
- 2 Küçükçekmece'de düğünde bıçaklı kavga: 1 ölü
- 3 Kan damarları paslanabilir mi? Japon doktor bu "zombi egzersizi" ile kalbinizi korumanın yolunu açıklıyor!
- 4 Sosyal medyada e-Devlet yaş doğrulama dönemi başladı: Hesabınızın kapanmaması için bu tarihe dikkat!
- 5 Kayseri’de yalnız yaşayan kadın evinde ölü bulundu
- 6 SPK Başkanlığına Muhsin Atcı atandı: Muhsin Atcı kimdir, kaç yaşında ve nereli?
- 7 MasterChef dokunulmazlık oyununu kim kazandı? 31 Ekim MasterChef kazanan takım ve eleme adayları açıklandı!
- 8 Dünya Gazetesi’nin sahibi gözaltında
- 9 Bingöl’de otomobil yayalara çarptı: 2 ağır yaralı
- 10 Bu kitap için okuma gözlüğü yetmez: Dünyanın en küçük kitabı rekor kırdı, en yakın rakibi Türkiye'de