Fransa'da pratisyen hekim ve bitkisel tedavi uzmanı Dr. Marc Beck depresyonun farklı türlerine karşı oldukça etkili bitkileri sıraladı. Dr. Beck'e göre depresyonun başlangıç aşaması için gül kökü olarak da bilinen altın kök birebir. Gül kökü nöronlar arasında iletişimi sağlayan nörotransmitterlere koruyucu etkisi olan safran ile birlikte kullanılabilir. Yerleşik depresyon tedavisinde de sarı kantaron oldukça etkili bir bitki. Batı ve Orta Afika'da yaygın olan grifonia bitkisi ise mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin salgısını ve iştahı artırarak blumia vakasının görüldüğü depresyon vakalarına iyi geliyor. Uykusuzluğa karşı ise kedi otu ve acem lalesi çayı işe yarıyor.
Uykusuzlukla savaşan 5 besin