Giriş Tarihi: 19.09.2026
Düzenli uyku kronik hastalık riskini azaltıyor
HAFTA içindeki yoğun tempo nedeniyle oluşan uyku eksiksliği bilim dünyasında mercek altına alındı. İsveç'te yürütülen çalışma 40 binden fazla yetişkini 13 yıl boyunca gözlemleyerek hafta sonu fazladan uyumanın kısa uykunun yol açtığı bilişsel hasarları onarabildiğini ortaya koydu. Tansiyon, metabolik sendrom ve erken ölüm riskini düşürmede ek uykunun olumlu etkileri tespit edildi. Ancak uzmanlar aşırı uyumanın biyolojik saati bozabileceği uyarısında bulunuyor. Vücudun ritmini korumak ve hafta sonu geceleri uykusuzluk yaşamamak adına en ideal telafi süresi 1 ila 2 saatlik ek uyku olarak gösteriliyor.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 AYDIN ÇİNE BELEDİYE BAŞKANLIĞI İHALE İLANI
- 2 HASTANE BİLGİ YÖNETİM SİSTEMİ (HBYS) HİZMETİ ALINACAKTIR
- 3 TIBBİ GÖRÜNTÜLEME HİZMETİ ALINACAKTIR
- 4 KYK burs sonuçları sorgulama ekranı: GSB ile 2026-2027 KYK burs başvuru sonuçları açıklandı mı?
- 5 SON DAKİKA! Kaşif Kozinoğlu'nun ölümüne ilişkin Adli Tıp Raporu ortaya çıktı! Ölüm nedeni belli oldu
- 6 İstanbul sağanak yağışa teslim! Alt geçitleri su bastı, yollar göle döndü
- 7 Adana'da 3.8 büyüklüğünde deprem
- 8 SON DAKİKA | Afyonkarahisar’da 4.1 büyüklüğünde deprem
- 9 Aksaray’da tır devrildi: 1 ölü 1 yaralı
- 10 Batman merkezli 10 ilde yasa dışı bahis operasyonu: 3.9 milyar TL’lik vurgun deşifre oldu!