Giriş Tarihi: 17.04.2026
Egzersiz yapmak kronik hastalıklardan koruyor
Avrupa'da saygın kalp dergisi European Heart Journal'da yayımlanan bir araştırma, hareketli bir yaşamın sağlık için çok önemli olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 470 bin kişinin 9 yıl boyunca takip edildiği çalışmaya göre, günlük hareketlerin sadece yüzde 4'ünü yoğun egzersizlere ayırmak, demans riskini yüzde 63, kalp hastalıklarını da yüzde 31 oranında düşürüyor. Nefes nefese kalacak tempoda yapılan hızlı yürüyüş veya merdiven çıkma gibi aktiviteler, bağışıklık sisteminden böbrek sağlığına kadar bir çok kronik rahatsızlığa karşı kalkan oluşturuyor.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Tartıştığı erkek arkadaşını bıçakla ağır yaraladı
- 2 Bitlis’te FETÖ operasyonu: 4 şüpheli yakalandı
- 3 Bodrum’da 36 kaçak göçmen kurtarıldı
- 4 Beyoğlu’nda 6 katlı binanın çatısında korkutan yangın
- 5 Kamyon alevlere teslim oldu
- 6 AK Parti İstanbul İl Başkanı Özdemir: Kalıcı çözüm için dönüşüm sürecini başlatmalıyız
- 7 Eyüpsultan'da selde çok sayıda hayvan telef oldu! Sel felaketinin boyutu dron ile havadan görüntülendi
- 8 Yazılı Kanyon’da mahsur kalan 10 kişi kurtarıldı!
- 9 Davayı karara bağlama vaadiyle 1 milyon 829 bin lira dolandırdı: Sahte başsavcı vekili ile 2 kişi yakalandı!
- 10 Adıyaman’da feci kaza! Otomobil ile minibüs çarpıştı; Çok sayıda yaralı var