Son Güncelleme: Salı 01.01.2013 15:04
Ekmek yememek kilo aldırıyor
Uzmanlar günde en az 3 dilim esmer ekmek yenilmesini tavsiye ediyor. Beslenme Uzmanı Sinem Paker, önemli uyarılarda bulundu.
"KITLIK SENDROMU OLUŞUYOR"
Beslenme Uzmanı Sinem Paker, "Beslenme hayatımızda ekmeğin olmamasıyla ilgili kilo alımlarıyla karşı karşıyayız. Çünkü vücutta kıtlık sendromu denilen durum meydana geliyor" diye konuştu.Bu noktada, ekmek seçimi ve tüketim miktarı önemli...
"BUNLARI TÜKETMEK GEREKİYOR"
Beslenme Uzmanı Sinem Paker, "Beyaz undan değil esmer undan yapılan ekmekleri. Tam tahıl ekmeklerini, tam buğday olabilir, çavdar olabilir, yüzde yüz kepek ekmeği olabilir. Bunları tüketmek gerekir" diyor.
"ALZHEIMER ÖNLENİYOR"
Esmer grup ekmekler, besleyici olmalarının yanı sıra hastalıkları önleme ve dolaşım sistemini düzenleme özelliğine sahip... Sinem Paker, "Bunlar hem Alzheimer'i önleyici özelliğe sahip çünkü B grubu vitaminden çok zenginler. Aynı zamanda da boşaltım sistemini düzenliyorlar" diye konuştu.
Tüketim rakamları, uyarıların dikkate alındığını gösteriyor.Son yıllarda Türkiye genelinde yulaf, çavdar, tam buğday, tahıllı ekmek satın alımı yüzde 60-70 oranında arttı.
EN SON HABERLER
- 1 Derbide işaret fişeğiyle Göztepeli taraftarı ağzından vuran sanığa 15 yıl hapis cezası!
- 2 Mahkeme kararını verdi! Adnan Oktar suç örgütünün "sosyal medya" oyunu çöktü: Tam 300 hesap...
- 3 Ankara'da kazada yaralanmıştı! Sudan Cumhurbaşkanının oğlu hayatını kaybetti
- 4 ABD'de ölen fenomen Yağmur’un avukatı: Yağmur öldüğünde şüpheli şahıs yanındaymış
- 5 İstanbul'da trafik yoğunluğu yüzde 80’e ulaştı
- 6 Meteoroloji hava durumu raporunu paylaştı! Hafta sonuna uyarısı; sağanak geliyor: İstanbul, Ankara, İzmir...
- 7 40 gün 40 gece mağarada kaldılar! Dünya bu insanları konuşuyor: "Zaman kavramımız bozuldu"
- 8 Diyarbakır'da okul müdürünü bıçaklayan öğrenci tutuklandı
- 9 Bursa'da silahlı kavganın sebebi ortaya çıktı! 6 şüpheli 4 silahla yakalandı
- 10 AİÇÜ, özgür Filistin için ayakta