Enerjimizi ekmekten alıyoruz
Türk halkı günlük enerjisinin ortalama yüzde 44'ünü sadece ekmekten, yüzde 58'ini ise ekmek ve diğer tahıl ürünlerinden elde ediyor.
TÜRKİYE'DE MEYVE SEBZE TÜKETİMİ YETERSİZ
Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanlığı, Hıfzıssıhha Mektebi Müdürlüğü tarafından yapılan beyana dayalı Ulusal Hane Halkı Araştırması'na göre 18 yaş üstü bireylerin ortalama günde 1.64 porsiyon meyve ve 1.57 porsiyon sebze tükettikleri ve bu oranın bölgelere ve kırsal/kentsel yerleşim yerlerine göre farklılıklar gösterdiği tespit edildi. Yeterli ve dengeli beslenme için Dünya Sağlık Örgütü tarafından günde 400 gram, Türkiye'ye Özgü Beslenme Rehberi' nde ise günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi önerilmesine rağmen, bu verilere göre Türkiye'de meyve ve sebze tüketiminin yetersiz olduğu tespit edildi.
Araştırmaya göre ,son yıllarda Türkiye'de özellikle şehirlerde çocuk ve gençler arasında ayaküstü beslenmenin (fast-food) sıklıkla tercih edilen bir beslenme şekli olduğu ortaya çıktı. Ayaküstü beslenme enerjisi yüksek, doymuş yağ asitleri ve tuz içeriği zengin, ancak posa içeriği, A ve C vitaminleri ve kalsiyum yönünden yetersiz olup, sıklıkla bu tarz beslenme yetersiz ve dengesiz beslenmeye neden olduğu, obezite, kalp-damar hastalıkları, diyabet gibi kronik hastalıkların oluşma riskini artırdığı vurgulanıyor. Araştırmada obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden birinin de hareketsiz hayata tarzının yaygınlaşması olduğuna dikkat çekiliyor.
EN SON HABERLER
- 1 Mide ağrısı ve migreni anında kesiyor: Fiyatı çeyrek altını geçti!
- 2 Esenyurt’ta 2 grup arasında “yan baktın” kavgası: 1 yaralı
- 3 FETÖ'nün kamu mahrem yapılanması soruşturmasında 24 kişiye gözaltı kararı
- 4 23 yaşındaki Tuğçe Nur Akıncı’nın acı sonu: Acılı aile karara isyan etti!
- 5 Trabzon’da etkili olan fırtına faciaya yol açacaktı: Büyük bir tehlike atlattık… | İşte dehşet anları
- 6 Kayseri'de ambulans kaza yaptı: 3 sağlık çalışanı yaralı!
- 7 MSÜ tercih sonuçları sorgulama sayfası! 2024 Milli Savunma Üniversitesi MSÜ tercih sonuçları ne zaman açıklanacak?
- 8 Kim Milyoner Olmak İster Yarışması’nda yarışan depremzede Aylin Türkiye’yi ağlattı: Hayali 1 milyon kazanıp...
- 9 Kocaeli'de göçmen kaçakçılarına operasyon
- 10 Ataşehir'de park halindeki araç kundaklandı