Gülmenin kalbe iyi geldiği kanıtlandı
Gülümseyenin kalp ritmi düşüyor, içten bir kahkaha ise kalpten diyabete, hipertansiyondan obeziteye birçok hastalıktan koruyor
ÜÇ GRUP İNCELENDİ
İncelemeye alınan 169 öğrenci üç gruba ayrıldı. Birinci gruptan sadece tebessüm etmeleri, ikinci gruptan zorunlu bir şekilde gülümsemeleri, son gruptan ise içten bir gülümseme yapmaları istendi. Deney boyunca, katılımcıların kalp ritmi izlendi. Zorunlu olarak gülümseyenlerin bile kalbinde olumlu değişiklikler oluyor. İçtenlikle gülen grubun kalp ritmi ise diğer gruplara oranla çok daha düştüğü belirlendi. Araştırmanın sonuçlarına göre zorla gülmeye çalışmak bile stres üzerinde doğrudan etki yapıyor. Tansiyonu ve şekeri artıran kortizol hormonu çok gülen insanlarda daha dengeli çalışıyor. Araştırmanın başkanlığını yürüten Cardiff Üniversitesi psikoloji bölümü öğretim üyesi Dr. Michael Lewis, "Gülümsemeyle harekete geçen kasların kullanımı beynin duygu-durum sistemini etkiliyor. Böylece kişi stresten uzak duruyor ve buna bağlı olarak hastalıklardan korunuyor" yorumunu yaptı.
YA KAHKAHA ATILIRSA
Verilere göre kahkaha da vücudun endorfin salgılamasına da yardımcı oluyor. Böylece kortizol hormonunun salgılanması minimum seviyeye indiriliyor. İyi bir kahkaha, bağışıklık sistemini uyararak, akciğerleri zararlı hormonlardan korumak hatta kalori yakmak için en sağlıklı yol olarak gösteriliyor. Bu araştırmanın sonuçlarını Türk hekimler de destekliyorlar ve mümkün olduğu kadar hayata gülerek bakmayı öneriyorlar.
Her gün daha fazla gülün
Bildiğimiz etki kanıtlandı
Gülen insanlar kalp hastalığından korunuyor
EN SON HABERLER
- 1 Gaziantep’te beton tankeri yolcu minibüsünü biçti: Cenazeler ailelerine teslim edildi!
- 2 Ünlülerin şöhret olmadan önceki mesleklerini açıklıyoruz! Duyunca yok artık diyeceksiniz...
- 3 İZBAN raydan çıktı: Yolcular tahliye ediliyor!
- 4 129 metre uzunluğundaki gemi karaya oturdu... İstanbul Boğazı’nda gemi trafiği askıya alındı
- 5 Bir tek o ilimizde yetişiyor: Jandarmalar 7/24 devriye gezerek koruyor!
- 6 Dr. Melike Sargın İlhan’ın acı sonu: Böbrek taşı ameliyatına girdi öldü!
- 7 İşte Türkiye'nin en yaşanabilir şehirleri güncel listesi! İlk sırada hangi şehir var?
- 8 Eski ortağı sırtından vurmuştu... O anların görüntüsü ortaya çıktı
- 9 Üniversiteli genç kıza sevgili dehşeti! Kabus dolu dakikaları anlattı: Kalçama jiletle…
- 10 50 yıldır sağ kolu havada yaşıyor! Nedeni akıllara durgunluk veriyor