Giriş Tarihi: 16.3.2024

Kahvaltı, uyku, egzersiz günlük enerjiyi artırıyor

HABERİN DEVAMI

Uzmanlara göre, bazı basit alışkanlıklar günlük enerjinizi arttırıyor. Daily Mail, tıp uzmanları Mary Valvano, Ruvini Wijetilaka ve Danielle Kelvas'ın enerjik bir gün için önerilerine yer verdi. İşte o tavsiyeler;

Kral gibi bir kahvaltı yapın; en fazla yiyeceği tüketin ve gün ilerledikçe yediklerinizi azaltın.
Uykunuza dikkat edin. Her gece 7-9 saat arası uyuyun.
Düzenli egzersiz yapın. Bu beyne ve kaslara giden kan akışını ve oksijeni artırarak enerji seviyenizi iyileştirecek.

DIŞ HABERLER

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Nihal Candan sağlığına kavuştu mu? Nihal Candan Nişantaşı’nda böyle görüntülenince tartışma çıktı!
Bahar temizliği yapıldı! Bahar, Timur ve Rengin'in yasak aşkını öğrendi
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.