Çarşamba 05.11.2015
Son Güncelleme: Perşembe 05.11.2015
Son Güncelleme: Perşembe 05.11.2015
Kilo vermek için yürümek koşmaktan daha iyi
İngiltere'deki bir araştırma, kilo vermek için haftada 5 kez, yarım saat tempolu yürümenin, koşma ve yüzme dahil diğer egzersizlerden daha iyi olduğuna işaret ediyor. 50 bin kişiyle yapılan araştırmaya göre, yürüme sırasında nabzın hızlanması ve terlemek gerekiyor. Yürümenin kadınlara daha yararlı olduğu, bir ay günde yarım saat yürüyen kadınların bel kalınlığının 4.3 santim azaldığı görüldü. (Erkeklerde bu 3.3 cm) 50 yaş üstü kadın ve erkekler, gençlere göre yürüyerek daha fazla kilo verdi.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Çocukların festivali 6. kez düzenlendi
- 2 Gaziantep'te katliam gibi kaza! Beton mikseri minibüse çarptı: 8 ölü!
- 3 İstanbul’da korkunç olay: Tartıştığı ortağına kurşun yağdırdı!
- 4 Düğün evi yas evi oldu... Kızının düğününde fenalaşan anne hastanede hayatını kaybetti
- 5 Sulama kanalına düşen kadını çevredekiler kurtardı
- 6 Yer Aydın! Çatıdan düşen inşaat ustası hayatını kaybetti!
- 7 Böylesi ne görüldü ne duyuldu: Eşeklere nikah kıydılar: Balayına gönderdiler! Şarkıcı Aydın Ayaydın da eşlik etti
- 8 Uzmanı açıkladı: Dişlerinizin sararmasının asıl nedeni! Eğer böyle fırçalıyorsanız…
- 9 Amazon'dan Türkiye'ye kuşlar taşıyor! Geceleri kapanıp, güneşle yeniden açılıyor: Bu çiçeği koparan yandı!
- 10 Her hafta "kredi kartı" kadar plastik yiyoruz! Tehlikenin çözümü Türk akademisyenden geldi: Dünya o araştırmanın peşinde...