Kötü rüya görmek stresten uzaklaştırıyor

Adnan Menderes Üniversitesi Dahili Tıp Bilimleri Bölümü Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Utku Oğan Akyıldız, kötü rüyaların stresle baş etmeyi daha kolay hale getirdiğini söyledi. İnsanoğlunun rüyasında gördüğü şeyleri hep merak ettiğini belirten Akyıldız şunları anlattı:
Non-REM ve REM olarak iki uyku evresi var. Yüksekten düştüğünüz, olmayacak şeyleri gördüğünüz, içinde duygu barındıran, sabaha karşı yoğunluğu artan rüyalar REM evresi. Stresli gün geçirmek rüyayı etkiliyor. Can sıkıcı olay yaşamışsanız REM dönemindeki rüyayla birlikte o duygu ortadan kalkabiliyor, anksiyete azalabiliyor. Kötü rüya stresle baş etmeyi daha kolay hale getirebiliyor.

REM uykusu aynı zamanda yaratıcılığı besliyor. Rüya içinde rüya olarak adlandırılan lucid dreaming (berrak rüyalar), yaratıcı kişilerde veya patolojik sorunu olanlarda ortaya çıkabiliyor. Beyin rüyayı yönetebiliyor. Rüya görenlere gözlerini kırp, sağa sola oynat deniyor. Bunları yapabiliyor.
Rüyasını gerçek hayatta oynamaya başlayanlar davranış bozukluğu yaşıyor. Rüyasında bir yere vuran, tekme atan, bağıran, konuşan kişiler nöroloğa başvurmalı. Problemlerin hastalıkların erken bulgusu olabileceği akla getirilmeli.