Giriş Tarihi: 8.04.2024
Kronik strese karşı 5 önlem
Günümüz yaşam koşullarının kaçınılmaz bir parçası olan stres, kronikleştiğinde birçok hastalığa sebebiyet veriyor. Stres, hipertansiyon, obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıkların ilerlemesini hızlandırarak kişinin yaşamını tehlikeye atıyor. ABD'li psikiyatr Dr. Lawson Wulsin, toksik hale gelmiş kronik stresle başa çıkmanın yöntemlerini beş maddede sıraladı. İşte o adımlar;
1. Her gün hareket edin.
2. Bir amacınız olsun.
3. Stresle yüzleşin.
4. Ailenizle ilgilenin.
5. Sebze ağırlıklı beslenin.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Cip yayaların arasına daldı: 4 yaralı!
- 2 Külotlu çorap cinayetinde savcıdan dikkat çeken rapor: Cinayeti tek başına işlemedi!
- 3 Antalya'da devrilen zift yüklü tırda can pazarı: 2 yaralı
- 4 Külotlu çorap cinayetinde mütalaa... Savcı, cinayeti tek başına işleyemez
- 5 Hacettepe Üniversitesi’nden anlamlı etkinlik.. Zulme karşı annelerin sesi Ankara’da yükseldi!
- 6 Film seti malzemelerinin bulunduğu depo yandı
- 7 Gece kulübü yangınında yeni gelişme! Valilik soruşturma izni verdi: Aralarında Beşiktaş belediye başkan yardımcıları da var
- 8 Bütün şehir o gizemli pankartı konuşuyor: Kim bu Nurettin?
- 9 Sadece özel ekip yapabiliyor: Elma, patates soymaya benzemez!
- 10 Bir ay sonra düğünü vardı: Eski nişanlısı Bahar Kaban’ı sokak ortasında öldürdü!