Giriş Tarihi: 15.1.2024

Lif zengini gıdalar bağırsağa faydalı

HABERİN DEVAMI
DIŞ HABERLER Yaşam
Uzmanlar sık sık lifli beslenme konusunda uyarılarda bulunuyor. HealthLine sitesinde yer alan yazıda, bilimsel verilere dayanarak lifli beslenmenin sağlığa olan faydaları sıralandı. İşte o tavsiyeler:
Lif açısından en zengin besinler arasında mercimek, yulaf, fasulye, avokado ve chia tohumu gibi besinler yer alıyor.
Lifli gıdaların tüketilmesi başta bağırsak sağlığı açısından oldukça faydalı. Bağırsak hareketliliğini iyileştiren lifli besinler, bağırsak iltihabını azaltıyor, bağırsak florasının iyileştiriyor ve kabızlığı azaltıyor.
Kiloyu yönetmede yardımcı oluyor. Kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlıyor.
Kalp hastalıklarına karşı koruyor.
Kolon kanseri riskinin azaltıyor.
GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
İstanbul Film Festivali hangi bölümlerden oluşuyor? | Kerem Ayan'dan 5 film önerisi!
Son dakika haberleri: Bu transfer Süper Lig’de olay yaratacak! Altay Bayındır geri dönüyor: Ezeli rakibe resmi imzayı atıyor
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.