Giriş Tarihi: 01.02.2026
Lifli gıdalar beyni besliyor
Çok sayıda çalışma, lif açısından zengin bir beslenme programının birçok faydası olduğunu ortaya koydu. BBC'de yer alan habere göre, yeterli lif almak yalnızca vücudumuza değil bedenimize de büyük fayda sağlıyor. İskoçya'daki Aberdeen Üniversitesi'ndeki Rowett Enstitüsü'nden bağırsak mikrobiyolojisi profesörü Karen Scott, zihinsel sağlık için en etkili beslenme tavsiyelerinden birinin lif tüketimini artırmak olduğunu kaydetti. 2022'de 3 bin 700 yetişkinle yapılan bir diğer araştırma da fazla lif yiyenlerin bunama oranın diğerlerine kıyasla daha az olduğunu göstermişti. Uzmanlar, lif tüketimini 60 yaş üstündekilerde zihinsel fonksiyonun canlı kalmasıyla ilişkilendiriliyor.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Antalya'da 11-12 Kasım'da okullar tatil mi? 7 ilçede eğitim kararı!
- 2 Zeytinburnu'nda kadın maganda kamerada: Yol vermeyen otomobile yumruklu saldırı!
- 3 Bu hafta marketlerde neler var? Yeni haftanın ŞOK, A101 ve BM aktüel kataloğu çıktı!
- 4 İsimlerin anlamını değil, ağızdaki şeklini seviyoruz: Meğer her isim beyinde bir tat bırakıyormuş
- 5 Telefonunuzu kendi ellerinizle öldürüyorsunuz! Şarj ederken yapılan 5 ölümcül hata...
- 6 İstanbul'da pansiyonda bıçaklı dehşet: Müşteriler birbirine girdi! O anlar kamerada
- 7 MKE’den bir ayda dev teslimat! Silah, mühimmat ve askerî araç yağdı
- 8 Çölün ortasına görünmez ağ serptiler: Bilim dünyası bu yeni yöntemi konuşuyor
- 9 İzmir merkezli dev operasyon: Telegram üzerinden asılsız ihbar ve şantaj tuzağı!
- 10 Banyolarda duşakabin devri kapanıyor! Yeni trendi belli oldu